ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../0rnx8ncj6.gif

مرحبااا بالجميع ..

حبيت اسوي حملتين مهمتين وانا بعاني منها

والي حابه تشارك حيآها الله الحمله مفتوحه للجميع ..

/

حمله السير ع الاقدام :

حبيت يكون بينا تشجيع وتفاعل حلو

وكل وحده تساعد الثانيه وتشجعها في المشي اليومي لانه مهم بعد الاكل والوجبات الدسمه

تحاول تحرق الاكل وتنشط الجسم وتكون نشيطه

بدل من الللجوء الى النوم والكسل والترهلات البطن وبروزه ويعطي منظر غير لائق

او حتى تتضايق لما تشوفين جسمك في المرايه

نحاول نخصص كل يوم لو مُجرد " ساعه الى ساعه ونص " مشي على الاقدام

والي ماتقدر في الخروج ممكن تحاول المشي في البيت والصعود على الدرج اكثر من 30 مره

/

حملة لا للمشروبات الغازية :

طبعا للاسف البعض منه مدمن المشروبات الغازيه وبالاخص انا

للاسف ممكن اجلس مايقارب اسبوع كامل بدون ماء وكله مشروبات غازية

في اليوم تقريباّ 8 او 10 اشرب بيبسي

وهذا الي يسبب لنا الانتفاخ في البطن وبروزه وايضا يسبب مشاكل في الكله

واهني بدورنا نحاول نشجع بعضنا البعض ونحاول نخفف كثر مانقدر من هذا المشروب

ونلجا لشي يفيدنا بدل مايضرها مع مرور الزمن

.........

طريقة المشاركه في الحمله :

اتمنى من كل خواتي الي حابه تنظم للحمله تكون " جاده " وكل بياناتها تكون حقيقيه

وتشاركنا بيومياتها بالتفصيل :

1- الاسم :

2- الوزن :

3- الطول :

4- المشكله الي تعانينها :

5- هدفك :

،،

وهذا " شعار الحمله "

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../1tmj6yxmg.gif

واتمنى اشوف تفاعلكم معاي ونوصل الهدف الي نبيه باذن الله ...

كيكة ترفة

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../cpy34o4mi.gif

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../k7rnx06lx.gif

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع
ومتميز

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

لازم نثبته ياسكرة عشان الحمله تكبر

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

أنا معكم

الاسم:
اماراتيه وافتخر

الوزن:
87

الطول:
154

الهدف:

الأول: الوصول الى 70

الثاني: الوصول الى 60

الثالث: الوصول الى 50

يا رب وفقنى

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

متى بتكون البداية

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

ونا كمان حشترك معكم

الوزن == 86

الطول == 165

العمر == 32

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

الفكرة رائعة

اكيد هشارك معاكم

وبتمنى كل البنات تشارك اللى عايزة تخس واللى مش عايزة لان الفكرة فعلا تحفة

بتمني لكم التوفيق

وان شاء الله هتابعكم كل يوم وهكون معاكم:icon_cool:

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

مشكوره ع الموضوع الاكثر من رائع

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

انا عاوزة كل بنت تدخل تشارك فى الحملة

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

انا كل يوم بمشي كل يوم نصف ساعة وصارلي شهر مقاطعة المشروبات الغازية

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

مشكورات وانا لي شهرين امشي على السير وان شاء الله اذا نحفت اخبركن

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

وانا معاكم وهيا للحملة
الاسم دلع
الوزن 77
الطول 154
الهدف اني انحف طفشت وانا دبة
انا كسولة جدا واعشق الاكل وخصوصا المشروبات الغازية فححاول ويارب انحف معاكم
تحياتي

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

موضوع جدا رائع

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

يعطيكم العافيه انا متابعه في حملة بلو توباز لكن حابه اقول فكرة رائعة وتستحقين الشكر الجزيل عليها وعني انا صارلي اسبوع ما شربت مشروبات غازيه
بالتوفيق

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

حتى انا معكم
الاسم:تفاحه حمرا
العمر 14

الوزن: 40

رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

مشكوره قلبي