برنامج غذائي لبشره ناعمه
برنامج غذائي لبشره ناعمه
• كاس عصير برتقال طازج صباحاً . • قبل الظهر قطعة موز . • عند الظهر طبق سلطه ليكمل وجبة الغذاء . • طبق خضار في المساء مع وجبة العشاء مع تجنب البطاطس . • تناولي الخبز من نخالة القمح وأرز ومعجنات وبقوليات مع حبات الفاصوليا الحمراء أو الجوز كل هذا مضافاً إليه الفاكهه والخضار الطازجه . • هذا البرنامج يجنبك الإمساك . • ولاتنسي شرب مالا يقل عن ثمان كؤوس من الماء يومياً. أتمنى أن تستفيدوا من هذا البرنامج لبشره ناعمه كالأطفال . :15_5_11[1]: |
رد: برنامج غذائي لبشره ناعمه
يسلمكوووووووووووووووو عمرى
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:01 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.