 |
  |
|
|
|
06-30-2008, 01:41 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
برنامج غذائي لبشره ناعمه
• كاس عصير برتقال طازج صباحاً . • قبل الظهر قطعة موز . • عند الظهر طبق سلطه ليكمل وجبة الغذاء . • طبق خضار في المساء مع وجبة العشاء مع تجنب البطاطس . • تناولي الخبز من نخالة القمح وأرز ومعجنات وبقوليات مع حبات الفاصوليا الحمراء أو الجوز كل هذا مضافاً إليه الفاكهه والخضار الطازجه . • هذا البرنامج يجنبك الإمساك . • ولاتنسي شرب مالا يقل عن ثمان كؤوس من الماء يومياً. أتمنى أن تستفيدوا من هذا البرنامج لبشره ناعمه كالأطفال . :15_5_11[1]: |
|
04-25-2009, 09:21 PM
|
#2 |
|
|
رد: برنامج غذائي لبشره ناعمه
يسلمكوووووووووووووووو عمرى
|
برنامج غذائي لبشره ناعمه