فوائد الفاكهه تخليكي متروحيش لدكتور
التفاح لها الكثير من الفوائد الغذائية فهي:
الفرولة لها الكثير من الفوائد الغذائية فهي:
الموز مفيد لاحتوائه على كثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات، فهو:
ملك الفواكه..:
الليمون لذيذ.. لاذع.. متعدد الاستخدامات.. ومفيد..:
الكانتلوب لذيذ.. مغذي.. وقليل السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الوزن الزائد والمحافظة على النشاط والحيوية، وهو أيضا:
ولمذاق ألذ.. يمكنك عمل حساء الفواكه بخلط الكنتالوب مع الخوخ المقشر وإضافة عصير الليمون والعسل. الرمان تناولته مباشرة أو قمت بعصره فالأمر سيان.. في الحالتين ستحصل على فوائد الرمان المتعددة:
لذا عندما تشعر بالتوتر والعصبية كل ما عليك القيام به هو تناول كوب لذيذ من عصير الرمان.
يفضل عدم تناول الخوخ لمرضى الكلى نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من حمض اليوريك. يمكنك صناعة كمبوت الخوخ في المنزل بتقطيعه نصفين وإضافة بعض السكر إليه ورفعه على النار.. ويقدم باردا مع المثلجات أو الكيك الكمثري https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:P...34eea38a60.jpg غنية بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة.
تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن.
غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم. غني بالألياف الطبيعية التي تجعل تناوله مفيد جدا في أنظمة الريجيم، وأيضا لعلاج حالات الإمساك المزمنة. به مواد تتحد مع السكر وتمنع امتصاصه لذا فهو مفيد لمرضى السكر، وينصح بتناول 3 ثمرات يوميا في موسمه. أيضا غناه الشديد بالكالسيوم يجعله بديلا ممتازا لمن يعانون من حساسية لمنتجات الألبان. تناوله يساعد في التخلص من اضطرابات النوم والأرق لاحتوائه على التريبوتوفان Tryptophan. يحتوي على البكتين الذي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. |
رد: فوائد الفاكهه تخليكي متروحيش لدكتور
|
رد: فوائد الفاكهه تخليكي متروحيش لدكتور
التوت منه الأسود والأحمر والأبيض، وله العديد من الفوائد:
الجوافه غنية جدا بفيتامين ج، والطريف أنها تحتوي عليه بنسبة أعلى 5 مرات من البرتقال مما يساعد في وقاية الجسم وتقوية المناعة.
ولتهدئة السعال وأعراض البرد ينصح بتناول مغلي أوراق الجوافة مرتين يوميا.
تناول اللبن بعد غليه مع البلح يعطيك مشروبا متكامل الفوائد للأطفال والكبار على حد سواء وخصوصا في فترات النقاهة خاصة مع إضافة بعض المكسرات. البرتقال فاكهة الشتاء المميزة.. طيب المذاق.. منه الحلو ومنه الحامض الحلو..
الاناناس
يمكن إضافة بذور القرع التي ليس لها قشرة على السلطة أو مع الخضار المسلوق، كما يمكن استخراجها من القرع وتجفيفها ليوم، ثم تحميصها وتناولها. يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم وذلك لغناه بالحديد والنحاس.
غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.
فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين. لها العديد من الفوائد:
|
رد: فوائد الفاكهه تخليكي متروحيش لدكتور
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:08 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.