ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   ظهر خالي من الألم! (https://fashion.azyya.com/135772.html)

ام نورا 04-15-2010 12:31 PM
ظهر خالي من الألم!
 
بسم الله الرحمن الرحيم
ظهر خالي من الألم!
http://productnews.link.net/alltheco...stress18_0.gif
الظهر هو أول وأكثر مناطق الجسم عرضة للتأثر بالضغط والتوتر الناتج عن كثرة الجلوس أثناء اليوم. حر ظهرك من الألم عن طريق الانحناء على الركبة مع إمالة الصدر للأما جهة الأفخاذ. شد ذراعاك حتى تلمس جبهتك الأرض. تنفس بعمق وتمد بقدر الإمكان للأما دون أن يبتعد كعبيك عن مؤخرتك وتنفس بطء. حرك ذراعاك للخلف واحن ظهرك وأنت تتنفس بعمق دون أن تبعد كعبيك عن مؤخرتك. بعد هذا التمرين، سوف يشكرك ظهرك.


دمتم فى حفظ الله

مرجانة البحار 04-15-2010 05:02 PM
رد: ظهر خالي من الألم!
 
مشكورة حبيبتي ..
يعطيكِ العافية

عاشقة الاردن 07-20-2010 09:43 PM
رد: ظهر خالي من الألم!
 
http://www.islamroses.com/zeenah_images/z-1.gif

><همسات>< 07-20-2010 10:31 PM
رد: ظهر خالي من الألم!
 
الله يسعدك جاء في وقته

ويما 82 07-29-2010 11:48 AM
رد: ظهر خالي من الألم!
 
http://a.imageshack.us/img690/5919/1279109844.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:36 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0