ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

السلام عليكم

1) سموثي العنب البري والافوكادو

http://dc09./i/01984/bm1lfdao38na.jpg

المكونات
كوب عنب بري
- حبة أفوكادو
- حليب
- 3 ملاعق لبن

طريقة التحضير
ونخلط

2) سموثي البطيخ ,الشمام والفراولة

http://dc09./i/01984/h5bhcfav449l.jpg

المكونات
- 3 أكواب بطيخ
- كوب شمام
- 1/2 كوب فراولة
- كوب لبن قليل الدسم
- 2 كوب ثلج

طريقة التحضير
ونخلط

3) سموثي الموز والفريز

http://dc09./i/01984/gn6tl7pw4mba.jpg

المكونات
- موزة مقطعة
- حبتين تفاح مقطعين إلى شرائح
- 1/2 كوب فراولة
- كوب لبن حسب الرغبة

طريقة التحضير
ونخلط

وبالف صحةوهنا