ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة (https://fashion.azyya.com/180132.html)

عاشقة الفردوس 09-24-2010 01:14 AM
الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
بسم الله توكلت على الله ...

أخواتي الحبيبات الي يعانون من نفس المشكلة (الجواب مبين من عنوانه).....

حياكم معاي....

قريت وايد وبحثت وايد ....

والخلاصه والي راح تمشي عليها مع الي حاب يشاركني..


1- اتباع نظام غدائي منخفض السعرات..
2- شرب شاي قرفة مع زنجبيل قبل كل وجبة..
3- المشي على السير يحرك جميع اجزاء الجسم ...
4- المشي على الدراجة الثابته لانها تركز على الجزء السفلي من الجسم...
5- عمل تمارين رياضيه للأرداف.
6- شرب 2-3 لتر من الماء يوميا...
7- كتابة اليوميات
8-الوزن + قياس محيط الارداف بسم كل يوم سبت...

منـآة عينيـ 09-24-2010 02:16 AM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكوره ياعسل

احلام شاعرة 09-24-2010 08:29 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلموؤوؤوؤوؤوؤ

ملاك اليمن 09-24-2010 09:02 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلموا ياعسوله علي النصايح

بحر المحيط 09-27-2010 05:28 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلمو

*ام جوجو* 09-28-2010 01:43 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكورة يالغالية

بانتظار جديدك

هيتاشي 10-08-2010 09:36 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكوره
يسلمو على الموضوع

GoLdEn_SpArK 10-09-2010 05:33 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
تسلمين غاليتي على الموضوع المفيد والرائع وبانتظار المزيد من مواضيعج المميزة

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫ 10-28-2010 12:41 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
http://www.vip70.com/smiles/data/aa9.gif

لحظة خشوع 10-28-2010 12:42 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
طيب الي تبغاها تكبر حبتين شو تساويلها؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بكاء الروح 10-28-2010 06:38 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
بارك الله فيكي
موضوع مميز

دموع دائمه 10-28-2010 06:45 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكوره يا قمر

ووااوو 10-28-2010 06:47 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلمو

قره العين* 11-15-2010 05:06 AM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
شكراعلى الموضوع

كلاريتا 01-22-2011 04:44 AM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلموؤوؤ

ام اياد2 01-22-2011 05:26 AM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1955433861.jpg

العن@ود 01-23-2011 07:44 AM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكورة ياقلبي

دموع دائمه 02-06-2011 09:00 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
مشكوره ياعسل

اولادى عيونى 02-06-2011 11:19 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
انا معاكى يا قمر ان شاء الله

اصعب دمعه 03-22-2011 05:20 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
http://ube.azyya.com/uploads/11032018321758.gif

ام اياد2 04-01-2011 01:18 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلموؤوؤ

ام طيبة 04-15-2011 10:12 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلمو ياقمر

انســـآنة غيـــر 09-09-2011 06:33 PM
رد: الي تعاني من مشكلة الارداف حياج معاي نتنافس للحد من هالمشكلة
 
يسلمؤوؤوؤوؤوؤووؤ


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:53 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0