أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]السلمون:
يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف. الدجاج: غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر. البيض: غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس. البطاطا الحلوة Sweet Potato: أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك. كبده العجل: تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على الحامل أن تقل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة. بذور اليقطين: غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول. الأعشاب البحرية : غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا. السبانخ:غنى بفيتامين B5 الذى يقل من حدة الشيب الأفوكا: مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر المعان[/COLOR] |
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
1 مرفق
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
بارك الله فيك موضوع روعه سلمت اناملك
تحياتي الج وتقبلي مروري |
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
تسلمي حبيبتي موضوع رائع
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
تسلمين حبيبتي
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:19 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.