 |
  |
|
|
|
10-13-2010, 07:52 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]السلمون:
يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف. الدجاج: غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر. البيض: غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس. البطاطا الحلوة Sweet Potato: أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك. كبده العجل: تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على الحامل أن تقل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة. بذور اليقطين: غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول. الأعشاب البحرية : غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا. السبانخ:غنى بفيتامين B5 الذى يقل من حدة الشيب الأفوكا: مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر المعان[/COLOR] |
|
10-13-2010, 08:11 PM
|
#2 |
|
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
|
|
10-13-2010, 08:51 PM
|
#3 |
|
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
بارك الله فيك موضوع روعه سلمت اناملك
تحياتي الج وتقبلي مروري |
|
10-15-2010, 05:45 PM
|
#4 |
|
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
تسلمي حبيبتي موضوع رائع
|
|
10-15-2010, 06:13 PM
|
#5 |
|
|
رد: أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب
تسلمين حبيبتي
|
أفضل 9 أطعمةلتحصلي على شعر جداب