وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
9 وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم 1- لا تشرب سعرات حرارية اي لا تشرب ما يزيد وزنك ابتعد عن البيبسي عالي السعرات والمشروبات عالية السعرات الحرارية وليس هناك افضل من الماء لمن يريد انقاص الوزن 2- افطر: وجبة الافطار هامة للغاية وتجنبك الشعور الزائد بالجوع وسط النهار الذي يؤدي لاكل وجبات غير صحية 3- اشرب مياه طول الوقت ولا تجعل نفسك تشعر بالعطش ابدا 4- كل عدد كبير من الوجبات المليئة بالالياف وهي توجد بالاخضروات ولا تزيل قشرتها وخصوصا التفاح يؤكل بالقشرة 5- اجعل السلطة الخضراء في بداية الوجبة 6- امضغ لبان بعد الاكل وخصوصا النكهات القوية كالنعناع لتجنب الاكل بعد الوجبات 7- كل الحبوب الكاملة كالقمح وليس الدقيق (حبات القمح كاملة) او الردة 8- كل اكل يدوم اطول : البروتينات يدوم مفعول الطاقة بها اكثر من الكاربوهايدرات البيض والبروتينات النباتيه والزبادي 9- الراحة : هل تعلم ان الراحة الجسدية والنفسية وراحة الاعصاب لها عامل مهم في عملية انقاص الوزن... هذا حقيقي |
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
نصائح مفيده يسلمو
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
مشكورة ع النصائح
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
مشكورين على تواجدكم
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
مشكورة ع النصائح
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
مشكورة ياغالية
موضوع رائع ومفيد بانتظار جديدك |
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
يسلمو
|
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
نصائح مفيدة جدااااااااا مشكووووووورة حبيبتي .............................. .... |
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
مشكورة حياتي |
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
http://dc05./i/00361/zvwmx31zgh59.gif
يسلموغلاتي يعطيك العافيه http://dc02./i/00093/ejwkcw2i2s3n.gif تقبلي مروري\ دلوعه حمودي http://dc05./i/00361/zvwmx31zgh59.gif |
رد: وسائل لانقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية او ريجيم
يسلمو على الابداع ابداع متجدد تقبلي مروري وردي |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:55 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.