ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام (https://fashion.azyya.com/189189.html)

قره العين* 11-04-2010 02:25 AM
رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
:0153:




هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخ



ضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

عاشقه بلادي 11-04-2010 11:47 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو حبوبه
انا الحين باديه ريجيم التمر والبن وايد حلو

قره العين* 11-06-2010 01:03 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
بس يقولون مضر
مادري عنه عاد
والله اينحفنا واياك

اميرة شمال الاردن 11-06-2010 11:22 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو كتيرحبيبتي

shoOo@shoOo 11-06-2010 09:49 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
ثإنكس حبيبتي
بس إبغى إسإل سؤال
رجيم إلبن والتمر
ينحف ومفيد وكم ينقص في الاسبوع؟
لاني سمعت ان التمر يسمن ممكن تردون؟

نجمة متالقة 11-08-2010 12:37 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
الله يعطيكى العافيه

تسلمى يا قمر

على الوصفه السهلة

ووااوو 11-09-2010 10:00 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
شكرآآ عزيزتي

قره العين* 11-16-2010 07:57 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلموا حبيباتي على الردود

NoOoNoOo 11-16-2010 05:18 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو حبيبتي على الموضوع

نزفّ ! 11-16-2010 09:12 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
مشكورة

داانة 11-25-2010 07:04 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
مشكورة

قره العين* 12-13-2010 08:43 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلموا حبيباتي على الردود

كلاريتا 12-14-2010 12:03 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
مشكورة

كوكب الشرق2 12-14-2010 09:24 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو

بحر المحيط 12-15-2010 12:15 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو

نسمات الليالي2 12-20-2010 06:14 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
انا سمعت ان التمر يخليك تحافظين على وزنك حتى لو ما اكلتي شي

دلع الحلوة 12-21-2010 01:28 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يعطيكي العافية

لولو55 01-14-2011 04:01 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
مشكورة

عاشقة الفردوس 01-14-2011 04:04 AM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلمو

ملاك من الاردن 02-25-2011 11:36 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
حلو كتير

()ترف() 03-06-2011 03:51 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
في ناس تبغى تنحف
وناس العكس

مشكوره اختي

الأصالة و الإبداع 07-06-2011 08:28 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
جزيت خيرا إن شاء الله

♥صدى♥الحب♥ 07-24-2011 07:13 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
يسلموؤوؤوؤوؤو

مشكوؤوؤوؤوؤرة

روؤوؤوعة

karima aziza 07-24-2011 11:44 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
chokran

انســـآنة غيـــر 07-28-2011 06:00 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

ام نرمين 2020 07-29-2011 08:45 PM
رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
 
http://fohadi.com/gif/data/media/8/2qi7q0x.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:46 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0