ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - تمرين رائع لشد الذراعين

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند (https://fashion.azyya.com/202445.html)

عاشقة الفردوس

12-21-2010 02:29 AM

تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند

اجلسي وارفعي صدرك و خذي نفس عميق ثم أثني

كوعك وارفعي يدك اليسرى علي كتفك الأيسر وبعدها عزيزتي ضعي

يدك اليمنى تحت الجزء العلوي من الكوع الأيسر اضغطي على الكوع

شوية بحيث تنزلق يدك على الكتف وامسكيه بهذي الطريقة لمدة 15 - 20

ثانية ، ثم بدلي يديكي.

أتمنى تستفيدون من هذا التمرين لأنه جداً رائع وبتشوفي النتيجة المرضية

بسرعة

ووااوو

12-21-2010 09:44 AM

رد: تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند

شكراآاآ

احلام شاعرة

12-23-2010 02:41 PM

رد: تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند

http://www.bntnjd.com/vb/imgcache/34042.imgcache.gif

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ

12-30-2010 09:38 PM

رد: تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند

http://www.vip70.com/smiles/data/aa2.gif

عاشقة الاماكن

02-09-2011 12:41 AM

رد: تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند

شكرا حبيبتى

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:35 AM.

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0