تمارين للعين بعد تصفح النت
https://up.arab-x.com/Nov10/c1p16698.gif <FONT size=6><FONT color=black>لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذه التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوترFONT face="ComiSnsMRlrbkz5هل الاعتناء بها!! </B> هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .! https://up.arab-x.com/Nov10/LHT16698.gif [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبا بدون تحريك الراس فقط العين .! https://www.alw-ed.com/upload/files/h...pycq0oljs9.gif https://up.arab-x.com/Nov10/LHT16698.gif [ثآني/آ] <DIV align=center>بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشرهFONTR face="ComiSnsMz5وبدين لتحت وعدوا للعشره</B>FONTDIV https://www.alw-ed.com/upload/files/3...1mensgddg7.gif https://up.arab-x.com/Nov10/LHT16698.gif [ثآلث/آ] ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمن وعكس عقارب الساعه .! https://www.alw-ed.com/upload/files/6...moquikmtde.gif https://up.arab-x.com/Nov10/LHT16698.gif [رآبع/آ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئتهما وعدوا للعشرين .! https://www.alw-ed.com/upload/files/b...h32rr7spof.gif والله يديم عليكم الصحه والعآفيه |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
يسلمووووووووووووووووووو موضوع حلو
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
جزاكي خير على الفائده
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
مشكورة حبيبتي
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
موؤضوؤع حلوؤ ..
عوؤافي يأأرب :) |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
شكرا ع الموضوع الرائع
فعلا انا كتير بحس بتعب فى عينى بعد اما بقوم من على الكمبيوتر الله يعطيكى العافية |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:47 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.