ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟ (https://fashion.azyya.com/205278.html)

ووااوو 01-01-2011 01:06 PM

كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟
 
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos..._1659457_s.jpg


القهوة من المشروبات التى تحتوى على مادة الكافين ولهذه المادة العديد من الآثار السلبية فى حالة الإفراط فى تناولها وبعض الآثار الإيجابية فى حالة تناولها باعتدال أى تناول ما لا يزيد على فنجانين فى اليوم الواحد وبالنسبة للآثار السلبية فهى كما يلى.
1- تؤثر بصورة سلبية على الجها...ز العصبى للإنسا مما يؤدى إلى الشعور بالقلق والعصبية وأرق فى النوم.
2- تؤدى إلى حدوث خلل فى توزيع الدهون بالجسم وتزيد السمنة، وذلك نتيجة أنها تعطى شعورا مزيفا بالشبع بعد تناولها مباشرًا ثم لا تلبث أن تؤدى إلى انخفاض مستوى السكر بالدم فى مدة تتراوح بين 5:4 ساعات مما يؤدى إلى الشعور بالرغبة فى تناول كميات من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر لتعويض هذا النقص وهو ما يؤدى إلى الإصابة بالسمنة.

3-يساعد الكافين على الإصابة بهشاشة العظام لأنه يعمل على تحليل الكالسيوم وخروجه مع البول وإعاقة امتصاصه بالعظام.
4-يؤثر الكافين بصورة سلبية على البشرة فى حالة تناوله بإفراط حيث إنه لا يساعد على التأكسد ويؤثر على الدورة الدموية ويؤدى لزيادة الهالات السوداء تحت العين.
أما بالنسبة للآثار الإيجابية فتمثل فى أن شرب فنجان واحد من القهوة يوميا يقل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية بنسبة تتراوح بين 25:20%.
كما تساعد القهوة على زيادة التركيز.
والنصيحة العامة التى نتوجه بها هى أنه يجب ألا تتجاوز كمية القهوة التى نتناولها يوميا فنجانين، كما يجب شرب كوبين من المياه مع كل فنجان قهوة لأن القهوة تعتبر من مدرات البول والتى تعمل على فقدان الجسم ما يعادل كوبين من الماء عند شرب فنجان واحد من القهوة لذا يجب أن نمد الجسم بنفس كمية المياه المفقودة

fida 01-02-2011 07:28 PM

رد: كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟
 
مشكورة حبيبتي يعطيك العافية

كوكب الشرق2 02-23-2011 10:43 PM

رد: كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟
 
http://www.bilal4success.net/wp-cont...84%D9%8355.gif

ووااوو 04-12-2011 03:58 PM

رد: كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟
 
http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/1...sqwgvfjhuw.gif

ام نرمين 2020 04-12-2011 05:23 PM

رد: كم عدد فناجين القهوة التى يسمح بتناولها يوميًا؟
 
http://ube.azyya.com/uploads/10120516412626.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:27 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0