ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

اولا_نبدأاكلات تخفيف الوزن بالسلطات
السلطات التى لاتدخل ضمنها الأشياء الخضره بستثناء الكرومب

ثانيا_الدجاج و اللحم
اللحم يكون مضر للكبار ولاكن في بعض الأحيان مفيد لتخسيس اذا كن مشويا على الفحم
اما بنسبت لدجاج فيكون كلحم

ثالثا_المكرونه
المكرونه تخف الوزن بستثنا الصلصلت والفلافل

رابعا_ زيت الزيتون
زيت الزيتون يصلح لبض الأشياء احيان لقلي البيض أو حتى الدجاج

خامسا_الفواكه
الفواكه مفيده لتخسيس واهمها الموز وغير ذالك مثل سلطت الفواكه التى تحتوي على المجو والفراوله والكيوي وعصير البرتقال الطازج

واتمنى ان ينال اعجابكم
وانا في انتضار الردود