رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 

شلونكم بنات ..:11_1_212[1]:

اليوم جبت لكم رجيم خيال مجرب ومضمون لمدة شهر واذا لم تبان النتيجة استخدميه لمدة شهرين


نبدأ بالرجيم :


الفطور : زبادي مع خبز بر أو سلطة ( اي نوع من السلطات ) مع كوب عصير ...

الغداء : خبز بر مع زبادي أو كوب عصير أو رز مسلوق بدون دجاج ...

العشاء : خبز بر مع زبادي أو تفاح أو مانجو أو أناناس وأنتبهي تأكلين برتقال لأنه يسمن ...


ملاحظة : الخبز البر مفيد جدا ولا يسبب السمنه أم الزبادي لا يحتاج أن أتكلم عن فوائده فهيى لا

تعد ولا تحصى .....


أتمنى اني أفدتكم ؟؟


وأنتظر ردودكم الحلوه ..؟؟!!:icon_eek:

رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 

مشكورة على المعلومات المفيدة

رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 

رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 

رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 

شكرا بس التجربة صعبة