ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

http://photos.azyya.com/store/up2/081028023221LDON.gif

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقتربيي كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلسي بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسكي أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكدي من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكدي من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لكن:العينان هما أغلى جوهرتان لديكن فلا تبخلن على أعينيكن بالعناية وأعطهن الحق في الراحة لتحافظهن عليهما,

http://photos.azyya.com/store/up2/081028023222yPDR.gif

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

مشكورة حبيبتي

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

شكرا على النصائح.

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

الله يعافيكي يا عسل منورة
لا تحرمينا من طلتك الحلوة

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

شكرا نصائح مفيدة بجد

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

مشكورة حبيبتى

على النصائح الهامة

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

العينان هما أغلى جوهرتان لديكن فلا تبخلن على أعينيكن بالعناية وأعطهن الحق في الراحة لتحافظهن عليهما

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

انتى الاروع حبيبتى لى لى

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

يعطيك العافيه ,,..,,

رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا