الاكل الدسم بسعرات اقل
 

بسم الله الرحمن الرحيم
:10_8_9[1]:
كلنا فى اكلات بنحبها لاكن مش بنعرف نكزلها

اكتبى الاكلة الى انتى عاوزها وانا هاسعدك

:3_3_3v[1]::0145::rmadeat-cf4eee5808::7_1_115[1]:

رد: الاكل الدسم بسعرات اقل
 

المكرونه بأنواعها

لذيذه بجميع اشكالها

رد: الاكل الدسم بسعرات اقل
 

رد: الاكل الدسم بسعرات اقل
 

المكرونة

رد: الاكل الدسم بسعرات اقل
 

فى اكلات كتيرة اوى
ومنها
المكونات
معكرونة
2بيضة
1كوب لبن خالى من الدسم
رشة ملح
وفلفل وكمون
وربع كوب دقيق
وصلصة مركزة حوالى 3 الى 4 ملاعق
و خل وبيضة
وعلبة تونة الى 3علب تونة وشطة

الطريقة :
بسلق المكرونة كالمعتاد

واجيب التونة انصح ان تكون قطعة وحدة ومركتها صن شين
واحط والصلصة واللبن والشطة والملح والفلفل والدقيق واضربهم كويس اوى
واجيب حلة على النار واجيب الاربع بيضاتواضع فى الحلة ماء
كوب
بس
واسويهم على البخار مع ضربهم الدائم
وارميهم على التونة
واضرب واجيب الخل واضرب

لك انتى :
ضعى المكرونة معها وزينها بالنعناع وبالهنا والشفا