سلطة السبانخ مع الفاصوليا البيضاء
http://images.bokra.net/new/498418.jpg
المقادير: 1/4 كوب بندورة مجففة (حوالى 15 جرام) 1 فص ثوم مفرى 300 جرام أوراق سبانخ منظفة جيداً. 450 جرام فاصوليا بيضاء مسلوقة ومصفاة 85 جرام توفو مدخن 1/2 كوب توفو (120 جرام) قليل الدهون 1 عود كراث مقطع 3 ملاعق صغيرة خل 1 ملعقة صغيرة صلصة شعير 1 ملعقة صغيرة عسل الطريقة: توضع البندورة والثوم فى إناء فوق النار، ثم يضاف الماء حتى تمام تغطية البندورة والثوم يترك الخليط فوق النار لمدة عشر دقائق حتى الغليان. يرفع الإناء من فوق النار، تنتشل البندورة مع عدم التخلص من الثوم والماء الموجود فيه. لعمل توابل السلطة يخلط التوفو والكراث والخل وصلصة الشعير والعسل وملعقتان من حساء الثوم ثم يخفق الخليط فى الخلاط الكهربائى (يضاف الثوم الموجود فى الحساء حسب الرغبة). فى إناء مخصص للسلطة تخلط أوراق السبانخ والفاصوليا البيضاء والتوفو المدخن والطماطم. يضاف خليط التوابل على السلطة. |
رد: سلطة السبانخ مع الفاصوليا البيضاء
يعطيك العافيه
|
رد: سلطة السبانخ مع الفاصوليا البيضاء
http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif يسلمو على الموضوع http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif
http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif تسلم يداك http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif مع تحياتي http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif الوردة الجورية http://img132.imageshack.us/img132/6526/butterfly9.gif |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:21 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.