|
عاوزة اعرف ومنكم استفيد ضرورى يا بنات
هل الشاى الصينى بيخس فعلا
ياريت حد يساعدنى ةيجاوب عليا ضرورى اللى عارف اى معلومه يقولها من قضلكم |
رد: عاوزة اعرف ومنكم استفيد ضرورى يا بنات
والله انا ما اعرف ياقمر بس حسألك
|
رد: عاوزة اعرف ومنكم استفيد ضرورى يا بنات
ما ادري والله
بس ان شاء الله تلاقي حد يساعدك |
رد: عاوزة اعرف ومنكم استفيد ضرورى يا بنات
شكرا لكم يا جماعه على المرور
|
رد: عاوزة اعرف ومنكم استفيد ضرورى يا بنات
الاحسن لا
لانه كتير سمعت عن اضراره و مصايب صراحة ملهاش داعي اقولها فبلاش منه خالص الوقية خير من العلاج انتي لو عوزة تخسي ظبطي اكلك و امشي على الاقل ساعة فاليوم و حولي تمرسي نط الحبل (بيقولو اسرع طريقة للتخسي) و مارسي اي رياضة كل يوم لمدة محددة ممكن تمرسيها و ماتشربيش ماء بعد الاكل على الاقل بساعة و نص و قبله كمان ولا تكلي فاكه بعد الاكل غير بعد على الاقل ساعة و قبله كمان لان الحاجات دي بتخن على حسب ما سمعت كتير و اشربي ماء كتير على قد ما تقدري بس مش بالعفية و لما تجوعي خلي السناك بتاعك كوبية زبادي قليلة الدسم او خالية من الدسم و لما تعوزي هاجة حلوة كلي فاكه و بدل البيبسي اشربي عصاير فرش معلش طولت عليكي بس حبيت ردي يبقى كامل مش اقولك اه او لا و امجبلكيش بديل يا رب اكون افدتك و اي سؤال انا تحت امرك |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:20 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.