ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - رجيم اكيد (https://fashion.azyya.com/230516.html)

البرنسيسةh

03-27-2011 06:34 PM

رجيم اكيد

راح اعطيكم ريجيم اكيد اتبعته لشهر ونزلت 15 كيلو

على الريق كاس ماء دافى مع عصرة ليمونة او ملعقة خل التفاح

وبعدها بساعة قطعة عيش توست مع بيضة مسلوقة او حبة تفاح اخضر

الغداء ارز مسلوق ويضاف اليه ذرة ملح مع طبق سلطة من غير زيت

المساء كلما شعرت بالجوع كاس مركز من عصير برتقال او اناناس طازج والقليل من سكر الدايت

العشاء كاس حليب منزوع الدسم

وبع اتباع هذا الدايت لاسبوعين وجبة الغداء دجاج او لحم او سمك لكن مشوي والعشاء خفيف

اتمنى الفايدة

ووااوو

03-27-2011 09:17 PM

رد: رجيم اكيد

مشكوره

حمامة الوئام

03-28-2011 09:43 AM

رد: رجيم اكيد

سؤال كم عمرك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟
عادي ناكل خضرة في اي وقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:)

ْ ريما ْْ

03-28-2011 09:55 AM

رد: رجيم اكيد

حماما يا قلبي الخضروات ما تسمن بلعكس
تنحف الخيار ولخس وطماط
كل الخضروات زينه

يعطيك الف عافيه يا عسل

البرنسيسةh

03-28-2011 04:01 PM

رد: رجيم اكيد

عادي ناكل الخضار في اي وقت ولكن من غير زيت ولافضل الابتعاد عن البطاطس المقلية والافضل اكلها مسلوقة

اشكر مرورك يا حمامة انت والعضوات

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:48 PM.

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0