أسباب التحدث أثناء النوم
http://www.mooode.com/data/media/273/14-72_69.gif
أسباب التحدث أثناء النوم وهي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة بذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج ودمتم بصحه وعافيه :4_8_4v[1]: منقول للفائده :4_8_4v[1]: |
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
الموضوع كتير حلو وانا من دول الناس
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
ساعات بعملها نادرا ما بتكلم وانا نايمة
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:15 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.