ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض (https://fashion.azyya.com/237418.html)

ام نرمين 2020 04-15-2011 12:42 PM
اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
*:069:تجنبى الدهون المشبعة والسكر المكرر والملح وذلك لان السكر يعمل على رفع حدة التقلبات المزاجية اما الملح فهو يؤدى الى تورم الجسم نتيجة احتفاظه بالماء.

*:069:حاولى التقليل من شرب القهوة واى مشروبات تحتوى على الكافين حيث انه يزيد من حدة الالام المصاحبة للدورة الشهرية.

*:069:حاولى ان تحصلى على مصدر نباتى للبروتين لان اللحوم الحمراء و البيض تؤدى الى حدوث التهابات وانتفاخات.

*:069:احرصى على عدم تناول منتجات الالبان خلال فترة الحيض وذلك لان عدم تناول هذه المنتجات يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية.

*:069:تناولى الاطعمة التى تحتوى على اوميجا 3 (السمك _زيت السمك_زيت بذرة الكتان) يخلصك من التشنجات التى تصيبك قبل واثناء الحيض.

*:069:تناولى المزيد من الفيتامينات والمكملات الغذائية يساعد على التخفيف من التقلصات التى تصيبك.

دمتم بود:0136:

منقول لعيونكم:0136:
:11_1_123[1]:

ام نرمين 2020 04-20-2011 07:08 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كوكب الشرق2 04-21-2011 03:38 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://quran.maktoob.com/vb/up/1634675824673995125.gif

بندر عمري 04-21-2011 10:53 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكورة

ام نرمين 2020 04-23-2011 01:10 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://photos.azyya.com/store/up3/090217032147rymj.gif

فدو أزياء 04-23-2011 10:18 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.m0dy.net/vb/images/short/m0dy_net-12.gif

ياسمين... 04-27-2011 10:51 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكورة

احلام شاعرة 04-28-2011 01:14 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://store.a7lashe.com/upfile/images/ed72f3e73a7.gif

جود الشمال 04-28-2011 01:20 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكوره يعطيك العافيه

شموخ كلي طموح’~’ 04-28-2011 01:21 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
اللة يجزآآك خير ويوفقك يارب

فاقده الرؤح 05-04-2011 12:33 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
حلوه ياليت نقدر نسويها

ام نرمين 2020 05-07-2011 09:33 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.iraq-4ever.com/za7arf/shokrmror/10.gif

عيون الود 05-15-2011 02:45 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
يسلمو.....

كوكب الشرق2 05-16-2011 06:57 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...706509_968.gif

ام نرمين 2020 05-16-2011 11:54 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.bnaidr.com/vb/imgcache/12757.imgcache.gif

ولاء خرفان 06-05-2011 07:12 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
شكرا كتير ع هالمعلومات المفيده

!.! البرنسيه !.! 06-06-2011 07:13 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
[centeيسلمو يا حياتو ......[/center]

ام نرمين 2020 06-08-2011 03:03 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.ee77ee.com/vb/imgcache2/27753.gif

الثرمة 06-12-2011 08:06 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
يسلمو يالبى قلبي

مع تحيات اختك : الثرمه

!!*ميوس*!! 06-12-2011 11:12 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
يسلمؤوؤو غلآاتي معلومآات قيمة~

ام نرمين 2020 06-15-2011 12:46 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://up./get-5-2010-nm7uxq4w.gif

بنت الجزائر 06-15-2011 01:55 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
يسلمو

ام نرمين 2020 06-16-2011 07:25 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1303309283.gif

أمل بعد ألم 06-30-2011 12:14 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
تسلمي

الله يعطيك العافية

*ام جوجو* 07-01-2011 07:43 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكورة حبيبتى

الله يعطيكى العافيه

ام نرمين 2020 07-01-2011 02:51 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.m5zn.com/uploads/2011/3/2...327czvwpmm.gif

مرجانة البحار 07-02-2011 08:44 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
الله يعطيك العافية

نمي 07-02-2011 02:15 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
ميرسي كتير كتير

ام نرمين 2020 07-03-2011 03:25 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.m5zn.com/uploads/2011/3/2...327u8uzrcn.gif

انســـآنة غيـــر 07-14-2011 03:07 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://up.alsary.net/upload/6354_21254041925.png


شكرا لكِ على الموضوع الرآآآآآآآآآئع


جزاكِ الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى


أنتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر



http://up.alsary.net/upload/6354_11254041925.png

حدود السما 07-14-2011 03:08 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
يسلمو ع الطرح المميز يا قلبي
سلمت اناملك يا قلبي

ام نرمين 2020 07-19-2011 11:06 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://www.mooode.com/data/media/308/downlo8678_-.gif

ابرار 08-02-2011 02:39 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكورة ياقلبي

ام نرمين 2020 08-15-2011 02:07 PM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...2024007547.gif

حـــلا نـــجـــد 08-17-2011 01:04 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
مشكوره حبيبتي على الموضوع
الجميل والمفيد
لاتحرمينا من جديدك

ام نرمين 2020 08-29-2011 02:51 AM
رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
 
http://up.gwalat.com/gif/bIY43506.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:11 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0