ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض يوجد هنا اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-15-2011, 12:42 PM   #1

ام نرمين 2020

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 147823
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,709 

19751925771893157491 اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض

*:069:تجنبى الدهون المشبعة والسكر المكرر والملح وذلك لان السكر يعمل على رفع حدة التقلبات المزاجية اما الملح فهو يؤدى الى تورم الجسم نتيجة احتفاظه بالماء.

*:069:حاولى التقليل من شرب القهوة واى مشروبات تحتوى على الكافين حيث انه يزيد من حدة الالام المصاحبة للدورة الشهرية.

*:069:حاولى ان تحصلى على مصدر نباتى للبروتين لان اللحوم الحمراء و البيض تؤدى الى حدوث التهابات وانتفاخات.

*:069:احرصى على عدم تناول منتجات الالبان خلال فترة الحيض وذلك لان عدم تناول هذه المنتجات يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية.

*:069:تناولى الاطعمة التى تحتوى على اوميجا 3 (السمك _زيت السمك_زيت بذرة الكتان) يخلصك من التشنجات التى تصيبك قبل واثناء الحيض.

*:069:تناولى المزيد من الفيتامينات والمكملات الغذائية يساعد على التخفيف من التقلصات التى تصيبك.

دمتم بود:0136:

منقول لعيونكم:0136:

:11_1_123[1]:

مواضيع ذات صلة
سن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية
ماذا حدث عندما نسي يوم زواجه اتحكم عليه
هل يبنى الزواج على الحب
الانتقال الى الاعدادية
بعض المصطلحات و الجمل الانجليزيه التي يحتاجها المسافر اثناء سفره
الثوم علاج للعدي من الأمراض والالام والمتاعب
الحيض والعلاقة الجنسية
فترة الحيض.. أعراض بدنية ونفسية تزعج المرأة وتحد م



 
قديم 04-20-2011, 07:08 PM   #2

ام نرمين 2020


رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 
قديم 04-21-2011, 03:38 AM   #3

كوكب الشرق2


رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


 
قديم 04-21-2011, 10:53 PM   #4

بندر عمري


رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض

مشكورة

 
قديم 04-23-2011, 01:10 AM   #5

ام نرمين 2020


رد: اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:46 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0