نصائح لراحة لجمال الساقين
لتفادي حدوث التورّمات والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق ينصح الطبيب
بالآتي : في حال شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم. تجنبي لبس الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب والسراويل الضيقة . ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية بكعب في ارتفاع 3- 5 سم . عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة . عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن 0 تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين وتدفق الدماء في الأوردة مثل التنس و الأسكواتش و كرة السلة. ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة0 |
رد: نصائح لراحة لجمال الساقين
يسلمو ع المعلومات ياسكرة
|
رد: نصائح لراحة لجمال الساقين
|
رد: نصائح لراحة لجمال الساقين
يسلمو على المعلومات القيمه
لاتحرمينا جديدك |
رد: نصائح لراحة لجمال الساقين
http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...hbtfrw4lwm.gif
كل الشكر لكي على هذا الموضوع المتميز بانتظار جديدك وما نحرم من حضورك المميز http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...hbtfrw4lwm.gif |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:43 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.