ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - رجيم انقاص الارداف (https://fashion.azyya.com/245420.html)

رجيم انقاص الارداف

الإفطار:
بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

...بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

العشاء:
ابيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده

رد: رجيم انقاص الارداف

مشكوره على المعلومات

رد: رجيم انقاص الارداف

مشكوره بس

إيش الرده:frasha18:

رد: رجيم انقاص الارداف

مشكورة يا عسل

رد: رجيم انقاص الارداف

تسلمي
يلغاليه

رد: رجيم انقاص الارداف

يسلموؤوؤوؤوؤو

تقبلي ودي ومروري

رد: رجيم انقاص الارداف