|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
أنا بقلل أكلي وبمارس رياضة المشي وبشرب شاي أخضر
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اقتباس:
اهلا فيكي شويكار طريقتك حلوة وصحية وان شاالله وزنك بنزل متل ما بدك انتي شو الوزن يلي حابة توصليلو؟؟ |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته بصراحة يا بنات أعجبتني الفكرة كثيرا بصراحة أنا مشكلتي كبيرة أنا طالعة من الولادة من 5 أشهر لأبدأ بالرياضة فأنا أتراجع عنه بكل بساطة و بدي منكن تشجيع أو توبيخ المهم أي شيء يشد لي همتي وبصراحة أعجبتني فكرتكم كثير وأتمنى اني اقدر أنا أيضا أبدأ في ازالة هذه الكرش طولي 163 وصار وزني 70 في حياتي ما وصلت لمثل هذا الوزن. مشكلتي أنني لا أتحرك الا بالسيارة و طول النهار جالسة في المكتب يعني حتى مشي أو حركة مافي لهيك وزني بيزداد بسرعة . أما مشكلتي الثانية فهي أن زوجي مدرب رياضة و عندو صلة ريضة يعني تدريبي راح يكون بلاش ببلاش و لا أعرف لماذا هذا التراخي بصراحة أصبحت أعاني من هذه الكرش وكلما أخذت القرار [ |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اقتباس:
اهلا وسهلا فيكي :sddhgh: انا لو مكانك وزوجي مدرب رياضي كان ما بترك الجيم ولا دقيقة هههههههه ما بيصير هيك لازم تيجي على حالك شوي وتشدي حيلك يعني وقفي قدام المراية عاجبك هاد الكرش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما بظن انو عاجبك مشان هيك انا بستنى بكرة تدخلي عالموضوع وتقوليلي انك لعبتي اليوم رياضة ok الرياضة حلوة كتييييير بس بدها اصرار صدقيني بتتغلبي اول كم يوم بس بعدين بتصيري تستني يوم بيوم مشان تلعبي على فكرة انا لسه هلأ جاية من الجم ولعبت ساعة وحدة باااااااااااااي :15_4_116[1]: |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
الصبايا يلي دخلوا الموضوع وشاركوا معنا شو وينكم ما عم منشوف اي مشاركات ولا عم بتخبرونا شو بيصير معكم طمنونا يا جماعة |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
uuuuuuuuuuuppppppppp |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
ما شالله عالتفاعل انا لسه ما قرات كل الردود
مازلت بصفحة 20 عجبتني اختي عسولة بس اشرحيلنا اكترعن النظام الي اتبعتيه وداعا للعذاب نفسي اقول وداعا للوزن الزايد يا بنات انا عملت الموضوع عشان اخس بس لاحظت انه صار في العكس اولها نحفت و بعدا رجعت زي مكنت اهئ اهئ اهئ هلا رجعت لاسلوب السلطة والامتناع عن الشيبس والحلو وان شالله خير النادي تركته بس اجى رمضان ولهلا ما صار مجال ارجع التزم برياضه او اي شي |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
همس ناي هاد الي كان هدفي منه يوم معملت الموضوع بنات متلك
ارادة تصميم شو مصار ما يستسلموا للوزن يا بنات الوزن الزايد مو بس بخرب شكل الجسم بعمل امراض الله يبعدها عنا اقلها التاثير النفسي الي احنا بنشكي منه حبوبتي همس ناي انا شايفة نزول وزنك سريع!!!!! يعني ما شالله عليك وعجبتني لانك موزعة نزول وزنك لاهداف هاد اشي رائع يا ريت كلنا نعمل متلك لا تكابر اخرتها مقابر لا تبدي هلا بس اقل شي خففي الحلويات والاشياء الي ما لها لزوم ما تبدي باي نوع من الرجيم ولا اي نظام بس نتفة تخفيف هاد طلب شخصي مني بتقدري عليه؟؟؟ اهلا في كل البنات الجداد رنا الامورة ان شالله بصير دايما ادخل لانه متل مقالت (همس ناي) التفاعل محبط و ممل جدا كتير بنات اشتركوا واختفاء تام لا رد ولا حتى نزلوا او لا ولا ايش بعملوا ولا شي حتى انا اشعروني بالاحباط وانا بشجع حالي بس ما شالله البنات قايمين بالواجب كلكم نشاط و حيوية (غريبة الدنيا) مبروك البيبي انا ما بقدر افيدك بموضوع الولادة وكيف ينزل وزنك ما شالله الصبايا قاموا بالواجب بس وزنك مو كتير عالي يعني ما عندك زيادة رهيبة ان شالله بنزلوا (نجمة متالقة) نورتينا طمنينا شو صار معك اختي (شويكار ) طمنيني عن اخبارك طبعا احنا بنرحب بالجميع طريقتك حلوة انا تقريبا اتبع نفس الاسلوب الشاي الاخضر مفيد جدا اختي مريم - مريم جوزك اكيد بما انه مدري فجسمه مشدود لازم انتي تكوني كمان عارضة ازياء و اجمل من هيك كمان ما الك حجة ابدا بس اجبري حالك اولها عالرياضه ورح تدعيلنا انا متلك كنت ااجل واتراخي جزء كبير كسل وجزء خوف من التعب و الشد العضلي و كل يوم اقول بكرة والاسبوع الجاي اخر شي قلت خلص اليوم و اجبرت حالي قلت بجرب بس اسبوع عشان اتشجع ودفعت الشهر كله واستمريت وفعلا زي مقلت (همس ناي) لو نزل وزنك كيلو او حتى 100 غرام او ما نزل ابدا ببين انه نازل اكتر و رشيق ومشدود |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
يا بنات فعلا وين التفاعل همس ناي هي اكتر وحدة عم تتفاعل
رح ابدى من جديد معكم يا بنات لانه حطيت الموضوع وتشجعت شوي ودخلت جيم بعد نقاش مع نفسي و غيرت شوي فنظام اكلي وقعدت شهر وزني مانزل بس مقاسي صغر 4 سم المهم اصريت استمر وفعلا نزل وزني بعدها مرضت واجى رمضان وضليت تعبانه فترة بعد هالفترة خرب الرجيم و النادي والرياضة ما عدت اعمل شي وطبعا فش تشجيع ولا تفاعل هلا بدي ابدا من جديد معكم انا وزني اكيد فوق 63 ما توزنت عشان الاحباط :) بدي اوصل ل 52 ان شالله حاليا بخطط اول شهر ينزل من 2 الى 3 كيلو اول شي عملته نزلت عالسوق جبت خيار و بندورة و جزر وبقدونس و كرفس و كل اشي ممكن ينحط بالسلطة واغراض شوربة جزر و بازيلا و كرفس و كوسا و بروكلي اي شوربة تحبيها اعمليها هلا بدي اعتمد عالاسماك لانها بتشبع و سعراتها قليلة فالوزن بنزل جبت خبز نخالة هو دكتور تغذية قال انه نفس سعرات الخبز العادي بس انا حسيت بفرق و لما سالت لقيت الكل عنده نفس الملاحظة انه بنص الكمية بتسبعي يعني انا باكل رغيف خبز ابيض من الخبز الاسمر (النخاله) شبعت من نص رغيف او اكتر شوي وكمان بطني صغر مع انه ما عندي مشكلة فبطني مشكلتي بالجزء السفلي هلا اكلي حابدا بالسلطة وبعدها لو بدي رز سمعت انه الرز بينسلق وبعدها بيطبخ بكون اخف سعرات المهم تفاعل ارجوكم لا تخففوا من عزيمتكم و عزيمتنا والي بدهاش تكمل تقولنا وان شالله كلنا بننحف |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
وصحيح بعد العيد مباشرة عالنادي ان شالله
شجعوني وتفاعل بليز تفاعل |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
الله يعينكم على أجسااامكم انا الحمدلله مستريحه وزني37 بصرااحه الموضوع حلو وفيه حماس ودي اشارك معاكم بس مو مكاني ع العموم موفقين ان شاء الله وتصلون لمبتغاكم |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
شكرا الماسة الجنوب
على مواستك النا و سعدين بردك موفقة اختي |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اقتباس:
اهلا فيكي بس 37 مو قليل ؟؟؟؟؟؟ انت كم عمرك؟ |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
بسمة امي
وينك طول هالمدة.......... طولتي الغيبة.......... شو صار معك شو اخبار الوزن طمنينا.......... ان شالله قدرتي تنزلي |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
انا الحمدلله من لما بلشت معكم لهلأ نزلت 4 كيلو
وجسمي تغييييييييييييير كتيييييييير بسبب الرياضة صار مشدود ولياقتي صارت الحمدلله احسن ولسة مستمرة ان شالله والله معنا |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
بسمة امي
انا هلأ قرأت ردودك.......... شكرا كتير على كلامك والله انك اعطيتيني دافع بالرغم من انه كنت محبطة من البنات لانه ما في تفاعل بس الحمدلله هاد ما اثر على ارادتي في اني انزل وزني حبيبتي انتي كمان ممكن ترجعي زي ما كنتي واحسن كمان المهم ما نمل ونزهق والاهم ما نأجل ونقول اليوم وبكرة و الاسبوع الجاي ببلش لازم القرار يكون حاااااااااااازم وان شاءالله بعد كم يوم بدخل وبقوللكم كم صار وزني...... ادعولي لأني حسيت حالي خبصت شوي هاليومين |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
مر ر ر ر ر ر ر حبا
همس ناي وعسولة جدا و جميع الصبايا دون استثناء لاي بنوته شاركت معنا حتى لو شاركتي وما عدي تطمنينا عنك :) انا طبعا ماشية بنظام تخفيف الاكل لغيت الوجبات الي بين الاكل ( التسالي و الاكل الجاهز و النسكافيه و و و ) قدر المستطاع اوقت بخبص شوي ممكن اشرب نسكافيه او اكل كعكه بس هاد الشي كل يومين ليصير مرة والحمد الله ملتزمة الى الان والنادي زي مقولتلكم بعد العيد مباشرة باذن الله ولو ما قدرت ارجع عالنادي حلعب بالبيت النت مليان تمارين و كتب الرياضة معبيه الاسواق والتمارين البسيطة كلنا نعرفها اقل شي تمرين المعدة و نط الحبلة و غيرها و غيرها انا بس عشان اذكر البنات لو نسيوا التمارين مو ضروري نصير ابطال رياضه المهم جسم مشدود و انيق و رشيق ونكون احنا راضين ن انفسنا اهم شي انا عشان اتشجع و اشجع نفسي بتعرفوا شو عملت ؟؟؟ حقولكم جبت بنطلون من تيابي الي كا ا ا ا ا ا ا نت تيجي علي واسعه وهلا ما بتفوت في و علقته فمكان الي كل مافتح الخزانه اشوفه و اقول لازم يرجع يجي علي و التياب الي بالسوق الي ما بتيجي علي اقول ما حشتري اي شي غير بس انحف حكافئ نفسي وانزل اجيب الشغلات الي هلا بشوفها و بقول ((((( يا ريتني انحف ب .5 او 10.او 20.. كيلو))))) كل بنت تشجع نفسها هيك ولما اجي اكل شي بزيد الوزن وانا عارفة احس مقاومتي ضعفت اتزكر الملابس و اتزكر هدفي واتزكركم بتزكر اني وعدت البنات الي ما شالله عليهم ملتزمين بنظام و بالمسابقة و حالهم حالي و ملتزمين وبرجع بتشجع و بحافظ على اكلي بس ردود ياصبايا تفاعل بليز تفاعل طمنونا والي ما عملت ريجيم ولا شي تقولنا حبدا من الاول لو تحب عادي احنا هون بدنا نشجع بعض ما بدنا نحاسب بعض ليش ما نزلنا لا احنا اجتمعنا لنتعاون والي ضعفت ارادتها او مو عارفة تبدى منين و كيف ودايما تاجل نساعدها والي الها اشهر عاملة ريجيم و حارمة حالها من الاشياء الي بتشتهيها وما نزل وزنها برضه عنا الحل و نساعدها والي تبدا تلتزم يومين وبعدين تاكل و يزيد وزنها برضه حنساعدها والي ملت و الي زهقت والي بعد ما ينزل وزنها للمطلوب ترجع تاكل و ترجعه اكتر مكان برضه نساعدها انا بعرف صبايا ازياء متعاونات و منتدى متميز جدا والبنات زي العيلة والا ايش يا بنات؟؟؟ عالاقل البنات الي ما اشتركوا اجوا و اعطونا ردود صغيرة و خفيفة بس كلها امال و شجعتنا و بعتت فينا نشاط كانا بدينا المسابقة من جديد بتمنى ما تخيبولي فكرتي انا والصبايا الي معي لانه احنا بدنا تشجيع و كلمة حلوة منكم الي اشتركت والي ما اشتركت احنا بنرحب بالكل و بسعدنا وجودكم معنا |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
تسلمي
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
يا حبيبتي يا (مي 1995)
شكرا الك صبايا صبايا طمنوني عليكم :) :) :) :) |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
حابة اقول كل عام وانتم بخير للجميع
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
وانتي باااااااااااالف خير يا رب
انا هاد الاسبوع ما رحت عالنادي ولا توزنت بس بلعب تمارين معدة وارداف بالبيت وبعد العيد ان شالله طيراااااااااااااااان عالنادي وانتوا شوووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
احبااااااااااااااااط
كلكم وزنكم اووكي .. و بعد تسوو رجيم شنوو اقول عن نفسي .:*_*:. |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اهلا فيكي شويكار
طريقتك حلوة وصحية وان شاالله وزنك بنزل متل ما بدك انتي شو الوزن يلي حابة توصليلو؟؟ اهلا بيكِ ياهمس انا اسفة اني اتأخرت عليكي في الرد عشان مش كنت بدخل انا ياحبيبتي وزني دلوقتي 79 وعايزاه يوصل إن شاء الله ل70أو 68 وانا طولي 168 |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اقتباس:
لا احباط ولا غيرو لو كان وزنا اوكي كان هالموضوع ما انفتح اصلا بعدين شو ما كان وزنك لا تكوني هيك محبطة بلييييييييييييز قولي يا رب وبلشي الدايت والرياضة على طوووووووول الله يكون معك ومعي ومع البنات كلهم |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اهلا بيكِ ياهمس
انا اسفة اني اتأخرت عليكي في الرد عشان مش كنت بدخل انا ياحبيبتي وزني دلوقتي 79 وعايزاه يوصل إن شاء الله ل70أو 68 وانا طولي 168[/quote] اهلا شويكار طيب حلو يعني ما رح تتغلبي كتير لأنو الوزن يلي حابة توصليه مش صعب انك تحققيه بس شدي حيلك وانا معك واكيد باقي البنات يااااااااااااارب ننححححححححححححححححف |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
up....
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اسف بنات انا منسحبة
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:55 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.