رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اهلا فيكي العاشقة دودي نورتي
طبعا نتشرف بانضمامك النا انتي شو حابة تسوي؟ رياضه ريجيم تخفيف اكل ؟؟؟ شو مفكرة عشان نضل نطمن عليكي و نتحاكى انا طبعا التزمت بالرياضة و حاسة حالي بديت انحف افضل طريقة لقيتها و سمعتها من المختصين انه تحددي خلال شهر كم كيلو بدك تنزلي و كيف رح تنزليهم و اهم شي نكون واقعين في ناس اجسامهم بتاخد وقت طويل للنزول و في ناس بسرعة بس اجمالا المعظم بعد خسارة 10% من الوزن يثبت وزنهم فترة و بكون تجاوز هي المرحلة صعب و بده وقت طويل فما تيأسوا ابدا واكتر من 5 كيلو بالشهر براي الشخصي او 6 كيلو يكون في ضر على الجسم و ارهاق و ممكن النزول يكون سوائل مو دهون وبالتالي يرجع بسرعة اكيد رح نتشجع سوا و نضل مصممين على هدفنا انا وزني اول اسبوع زاد بدل مينقص و ما ياست و هلا الي اكتر 15 يوم و لسه ما نزل بس حاسة ملابسي احسن من الاول و مصممه اوصل للكسم الي فبالي مهما تعبت ما رح اتنازل عن هدفي و اخرب كل شي ان شالله بنوصل كلنا لاهدافنا بس نتزكر انه زيادة وزنا ما اجت بيوم و ليلة وزنا زاد بفترات طويلة و بدنا نعطي جسمنا فترة ليرجع ينزل الوزن الزائد ان شالله بس احس 50 كتير قليل لانه طولك ما شالله حلو 163 المهم تكون انتي راضية عن نفسك بالتوفيق |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
مم اهلين بسمة امي كيفك؟؟؟ انا اول شي بخف اكل لانو الصراحة اخر فترة صرت اسحب بالاكل ليش الكذب هههههههه وبعدين عم بنط حبلة شوي الصبح وشوي المساء بس بتعرفي اول مرة بعمل رجيم ما توقعت بحياتي اصير 75 يلا بسيطة المهم ما بوكل خبز كتير وبدي اشوف انا حابة اصير 50 عشان بالجامعة عنا كل البنات هيك ههههههههه بمزح وان شاء الله خير
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
احم احم انا دخلت النت اليوم وحبيت ازوركم واطمئن عليكم انا اصبت بنزلة برد والدكتور منعني
عن اي اكل دسم يعني اجت على رجليها زي مايقولوا ومستمرة على الريجيم هذا عشان اتشجيع ههههههههههههههههههههه تقبلوا مروري :sddhgh: |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
انا طولي 173 وزني 68
كنت 72 ونزلت خمس كيلوات وبدي نزل لل 64p وانشا الله معاكم راح احاول انزل يسلمو على الطرح الرائع حبيبتي |
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
نسيت اقلكم انا شوية رياضة اسوي مو كتير شوي
بس مساوية ريجيم وكتير اوك صارلي اسبوع ونص من بديت بالريجيم ونزلت 5 كيلو طبعا انا جسمي مو سمين عندي شوية كرش يصير مزعج باللبس شوي وبيبين فبدي الملابس بتصير حلوة على جسمي وكمان عندي شوي ارداف وبدي اروحه يعني بدي يصير جسمي مثل عارضات الازياء بما اني طوية هههههههههههههههه |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:26 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.