رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
 

رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
 

مرحبا بالجميع

تسلمولي عتفاعلكم حبيباتي

شيري المعداوي لا تكسلي حبيبتي و كلنا هون لنفس السبب و نفس الهدف و بعدين لازم تتشجعي بما انه وزنك بنزل لما تروحي عدكتور دليل عانك بتلتزمي و جسمك قابل لحرق الدهون و النزول

بس انا مستغربة ليش بس ينزل بترجعيه؟؟؟
عفكرة انا بعرف وحدة نفس وضعك كانت تنزل وزنها 20 كيلو و بعد فترة صغيرة ترجعهم و فوقهم زيادة ليش مو عارفة السبب

لا تخجلي عزيزتي من الدكتور لانه هو اصلا هاد شغله و قوليله عمشكلتلك او اطلبيه منه نظام يثبت وزنك بس ينزل انا سمعت عن الموضوع كتير
انه بنزل وزنك و بس توقفي ريجيم بترجعي زي مكنتي وزيادة و طبيعي الرجيم او النظام الغذائي اله فترة الي هي فترة نزول وزنك مو معقول طول حياتنا نقضيها و احنا عاملين دايت و ما ناكل حلويات و و و و و

او جربي غيري الدكتور

بس لا تكسلي تعملي ريجيم بعرف انه صعبه خصوصا لما تكوني يئستي و زهقتي و قرفتي و مو حابة تعملي اي رجيم

نصيحتي ابدي معنا شو رايك نبدا من السبت؟؟
و بس تحسي حالك امورك خربت او بدك ترجعي تاكلي او رح تزيدي وزنك تعالي و فضفضيلنا

اول خطوة صعبة بس لا بد منها و 30 كيلو ما تشوفيه رقم كبير او شي مريب
في ناس بدهم 50 كيلو و ما يزيد

انا سمعت طريقة حلوة لتنزيل الوزن

تقولي بدي انزل 3 كيلو هاد الشهر( اذا اردت ان تطاع فاطلب المستطاع) يعني حددي هدف معقول حتى خليه يكون بسيط خليهم 3 كيلو اول شهر
واعملي كل جهدك تنزلي 3 كيلو و شوفيه بنهايه الشهر اديه نزلتي
و كل شهر حددي لحالك وزن توصليله و اعملي جهدك اصلا هيك بتشجعي و بنزل وزنك

بعرف هلا حتقولي شو بدي سنه لانزل وزني انا بدي ينزل بسرعة

بس نزول بطيء احسن و اضمن انه ما يرجع الوزن

وهيك بدل متقولي هاد الشهر بديش اعمل شي الشهر الجاي بتشجع والي وراه رح ابدا و بعد اسبوع بدا اخف و و و و بتمر الايام وانتي مو عامله شي حتى ممكن بالعكس يزيد وزنك بسبب التوتر والخوف من انه تحاولي تنزلي و يزيد _انا شخصيا هيك عملت _ و هلا الي ما يقارب الشهر بلعب رياضه بنادي يوميا و لا نتفه نزل وزني وما يئست ضليت اروح و العب اليوم حسيت بفرق بتيابي و كل البنات حسوا بهالشي :)

طولت عليكي بس بتمنى اكون افتدك

رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
 

مونلايت ضوء القمر الامورة

اهلا و سهلا فيكي نورتي حبيبتي

طبعا بنتشرف بيكي وانا بشجع فكرة تشوفي الملابس عليكي والوزن لو تحبي يكون بعد شهر

و برافو عليكي فكرتك حلوة انه شغل البيت متل الرياضة و تخفيف الاكل

فكرة ممتازة خصوصا للي ضروفهم ما تسمح يروحوا عنادي

يا ريت نتعاون سوا وكل وحدة تطرح فكرة للي ما بتقدري تروح عنادي او تلتزم برجيم

انا شخصيا حبيت اقتراحك انت و عسوله جدا

انه شغل البيت يكون بهمة و نشاط شغل البيت يتعب و مو غلط نلعب شوي تمارين اول منصحى
يعني لو اول منصحى واحنا لسه بالفراش نلعب شويه تمارين وقبل مننام حتى لو 5 دقايق

بسعدني تواصلكم و نورتو و و و و و و ني

زي ماتفقنا نلتقى كل خميس بعد عناء و جهد و محاولات كتيرة و اخيرا بديت انحف الي ما يقارب الشهر و هلا بدت ملابسي تصير اوسع و بديت احس بفرق :) :)

رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
 

رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
 

هنو999 حبوبتي نورتي
واهلا وسهلا فيكي

انتي تقريبا متلي انا حابة اوصل 50 او 53 المهم ينزل وزني

الي تقريبا شهر العب رياضة والنتيجة كانت مرضية نزلوا قياساتي 4 سم من كل منطقة بجسمي بعض المناطق 3 سم :)

والفرق واضح بالملابس
ما توزنت لسه
الجهاز الي حكيتي عنه (المشي) جدا رائع وانك تمشي نص ساعة بهنيكي من كل قلبي وبتمنى تواضبي عليه
بناسق الجسم و نتيجه مرضية ان شالله كلنا نوصل للوزن الي بدنا اياه

وينكم يا حلوين ما عم تطمنوني عنكم؟؟!!!
حتى لو مو ملتزمين وما نزل وزنكم اقلها قولولي مرحبا