رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
ياحياتي والله عليك بالمشي كل يوم نص ساعه وتشوفين فرق
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
صدقيني يآقلبي كل البنآت صآر عندهم كرش يعني مو بس أنتي
أنآ نصيحتي لك تشربي كآسه مويه قبل أإىي وجبه بصف سآعه هذي إذآ كنتي تأكلي كثير تقلل من شهيتك في الاكل وتسوووي تمرين البططن اللي هو تأخذي نفس وأنتي وآقفه وتشفطي بطنك وتعدي لين 10 أنآ عني كنت أحب أكل كثير وبدأء يطلع لي بططن جربت هالشيئين وزبط معأإآي والحين بطني صآر لآصق في ظهري ,, وأنآ أسوويهآ دآيم هالحركه صآرت عندي عآده أتمنى أكوون افدتك وسآعدك يآقلبي ودآيم تذكري أنو كل شيء وله حل تقبلي مروري |
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
أش رأيك. نتعاون ونبدأ في3اشهر نتعب بس نرتاح ارسلي لي اذا حابه نبدأ لأني تعبت مثلك
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
نفس مشكلتي ــــ
جسمي جميل يعني مافيه شي ممتلي ووزني مناسب بس الكرش طالع شوي رغم اني نباتيه من وقت طويل ممكن يكون من الخل والملح احبها يحبس السوائل ويطلع البطن ؟؟ اسمع كذا ممكن ؟؟ |
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
هاي يالغلا من جد ترا المشي وسيله لانقاص الوزن الزائد واذا تبغين نضام غذائي استشيري دكتوره تغذيه وهي راح تعطيك الحل السريع
بس نصيحه مني ابعدي عن {الشوكولاته }بانواعها |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:58 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.