|
اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
الفطور:
1-3 تمر كوب ماء فاتر. صحن سلطة أي نوع. صحن شوربة اي نوع (ماعدا العدس والشوفان والشعريه). مقليات من 1-3. دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي). (حبة زنيكال). بعد التراويح: شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت. الساعه 10 او 11: سندويشة همبرجر(2 توست همبرجر شريحة جبن). سلطة. دايت كولا. أو صحن مشويات سلطة او تبوله دايت كولا. قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال. السحور: شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت. |
رد: اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
م/ن/ق/و/ل
|
رد: اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
|
رد: اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
حلو بس كيف راح نفضل ناكل كل شوى لا ونتسحر كوب شاى
|
رد: اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:27 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.