|
إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
الإفطار :
1-3 تمر و كوب ماء فاتر. صحن سلطة أي نوع. صحن شوربة اي نوع (ماعدا العدس والشوفان والشعريه). مقليات من 1-3. دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي). (حبة زنيكال). بعد التراويح: شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت. الساعه 10 او 11: سندويشة همبرجر(2 توست همبرجر شريحة جبن). سلطة. دايت كولا أو صحن مشويات سلطة او تبوله. قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال. السحور: شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت. |
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
منقول .
|
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
يسلمؤووؤوؤوؤوؤوؤ |
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
يسلمو حبيبتي |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:54 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.