 |
  |
|
|
|
08-21-2011, 06:19 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
الإفطار :
1-3 تمر و كوب ماء فاتر. صحن سلطة أي نوع. صحن شوربة اي نوع (ماعدا العدس والشوفان والشعريه). مقليات من 1-3. دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي). (حبة زنيكال). بعد التراويح: شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت. الساعه 10 او 11: سندويشة همبرجر(2 توست همبرجر شريحة جبن). سلطة. دايت كولا أو صحن مشويات سلطة او تبوله. قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال. السحور: شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت. مواضيع ذات صلة |
|
08-21-2011, 06:20 PM
|
#2 |
|
|
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
منقول .
|
|
09-03-2011, 05:17 PM
|
#3 |
|
|
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
يسلمؤووؤوؤوؤوؤوؤ |
|
09-03-2011, 06:18 PM
|
#4 |
|
|
رد: إليكم.. ريجيم رمضاني لضمان رشاقة الجسم!
يسلمو حبيبتي |
