ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم يوجد هنا لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-21-2011, 06:44 PM   #1

♥صدى♥الحب♥

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 131312
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 9,186 

لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم


لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم

تكثر دعوات الإفطار في شهر رمضان المبارك، وقد يحتاج البعض إلى وقت طويل بعد انتهاء الشهر ليستعيد به وزنه الطبيعي، فهنالك بعض الأشخاص الذين تزداد أوزانهم خلال هذا الشهر الكريم وهنالك من لا تتأثر أوزانهم أو على العكس تقلّ، ولكي يحاول غير النباتيين تحديدا الحفاظ على نظام أكل خلال هذا الشهر، فيضمنون عدم الزيادة في الوزن، نقدّم لهم تحديدا هذا الريجيم لمدة أسبوع.

اليوم الاول:


الافطار: نصف دجاجة مشوية او مسلوقة.
أي كمية من الخضار سلطة.
بعد ثلات ساعات من الافطار: لبن بالفاكهة.
السحور :ربع رغيف بلدى 50 جم جبن قريش.
ثمرة فاكهة.

اليوم الثاني:
الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبري مشوي او مسلوق سلطة.
بعد ثلات ساعات: قطعة كنافة.
السحور: فواكه.

اليوم الثالث:
الافطار: أي كمية رز مسلوق أي كمية خضار سلطة.
بعد ثلات ساعات: لبن بالفاكهة.
السحور: نصف رغيف بلدي 5 ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهة.

اليوم الرابع:
الافطار: 2 شريحة لحم مشوي او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة، أي كمية سلطة
بعد ثلات ساعات: فواكة من أي نوع مسموح ما عدا (العنب والتين والبلح والمانجو).
السحور: نصف رغيف بلدي 2 بيضة مقلية أي كمية سلطة

اليوم الخامس:


الافطار: طبق مسلوقة بالصلصة سلطة
بعد ثلات ساعات: فواكه.
السحور: ربع رغيف بلدي شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهة

اليوم السادس:
الافطار: ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5 ملاعق رز مسلوق أي كمية خضار سلطة
بعد ثلات ساعات: عدد 2 قطايف متوسطة.
السحور: فاكهة لبن.

اليوم السابع
تكرار أي يوم سابق.

مواضيع ذات صلة
لماذا "إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر "
اغذيه تغيب عن موائد نا في رمضان...
لون الشفاة الكلاسيكي يعودهذا الموسم بقوة
خصائص العشر الاواخر من رمضان وفضائلها
وصفة لتنظيف الجسم ، وصفة جربتها ونتيجتها فعّالة
أغلب من يتصدق على الفقراء يقع في هذا الخطأ
إذا دعتك نفسك إلى معصية الله فاعصه ولا بأس عليك
أسس الريجيم الإسلامي بالصيام
سبعة أخطاء شائعة عن الريجيم الغذائي للتنحيف
اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان
لتحافظوا على رشاقتكم برمضان.. اليكم الريجيم الصحي الرمضاني



 
قديم 08-21-2011, 06:45 PM   #2

♥صدى♥الحب♥


رد: لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم


لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم

منقول .

 
قديم 09-03-2011, 05:14 PM   #3

انســـآنة غيـــر


رد: لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم


لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم

يسلمؤووؤوؤوؤوؤوؤ

 
قديم 09-03-2011, 06:30 PM   #4

أم منال


رد: لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم


لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم

يعطيك العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:34 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0