ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟ (https://fashion.azyya.com/280575.html)

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ 08-22-2011 04:19 AM

كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟
 
http://www./zend/images/2011/07/18/main-749.jpg

الرهاب الاجتماعي هو خوف غير عقلاني من الحالات الاجتماعية، بما في ذلك أنه يحكم عليهم أو يمكن تمحيصهم من قبل الآخرين.

المكتبة الوطنية الأمريكية للطب تقترح هذه العلاجات و الحلول المحتملة للتعامل مع الرهاب الاجتماعي :

- تلقي علاج سلوكي إدراكي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف و تعلم طرق للسيطرة عليهم .


-البدء بشكل تمهيدي بحضور حفلات و مناسبات اجتماعية أخرى ، بالتدريج .


- ممارسة المهارات الاجتماعية في إطار مجموع العلاجات و الحلول .


- الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة، وتناول وجبات الطعام حسب جدول منتظم.


- تجنب الكافيين أو الحد منه، إضافة الى الحد من الادوية التي تستعمل لتخفيف أعراض البرد التي تأخذ دون وصفة طبية والأدوية المنشطة الأخرى.

!!*ميوس*!! 08-22-2011 06:09 AM

رد: كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟
 
مشكوؤوؤرة حوبي


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:08 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0