ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)
-   -   أرز مقلي بالبيض دايت (https://fashion.azyya.com/281853.html)

احلام شاعرة 08-24-2011 06:24 AM

أرز مقلي بالبيض دايت
 
المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية
١ كوب أرز أبيض
٣ جزر, مقطع الى مكعبات
١⁄٢ كوب بازلا مثلجة
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٢ بيض, مخفوقة
٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت, أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق

١ كوب أرز أبيض
٣ جزر, مقطع الى مكعبات
١⁄٢ كوب بازلا مثلجة
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٢ بيض, مخفوقة
٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت, أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق

طريقة التحضير
١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.
٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
٥. يقدم هذا الطبق ساخناً.

انســـآنة غيـــر 08-25-2011 04:14 AM

رد: أرز مقلي بالبيض دايت
 
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لكِ
بانتظار الجديد القادم
دمتي بكل خير



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:30 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0