اطعمة تقضي على الدهوون
نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض
وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن. 1. التفاح: http://www.mayyar.com/album/data/med...sst3e101da.jpg هل تذكري المثل القديم: “تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا” حسنا ، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان. 2: الثوم: http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/f...ec4307d2c3.jpg الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية. 3. الطماطمِ: http://www.3rbdr.net/wp-content/uplo.../11/Tomato.jpg الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ. 4: الجزر: http://1.bp.blog/_XDoiO-2seK0/SxhSsD...ئد%20الجزر.jpg إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع. 5: البرتقال: http://www.ashairiraq.com/uploads/57...d07d71127d.jpg البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون . مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون ، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره. 6: المانجو: http://www.bwabtalmoslem.com/forum/a...1&d=1283468954 المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية ، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات. 7: السبانخ: http://www.hayah.cc/forum/imgcache/190952.png بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا . فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ. تحياتي |
رد: اطعمة تقضي على الدهوون
الله يعطيكي العافيه حبيبتي
مشكوره على الجهود القيم |
رد: اطعمة تقضي على الدهوون
thank you so much |
رد: اطعمة تقضي على الدهوون
|
رد: اطعمة تقضي على الدهوون
الله يعطيك العافية
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:43 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.