ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - حملة التخلص من الوزن الزائد

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - حملة التخلص من الوزن الزائد (https://fashion.azyya.com/29965.html)

حملة التخلص من الوزن الزائد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............
مين يبداء معايا حملة التخلص من الوزن الزائد
لو لقيت استجابة نبداء نكتب الأنظمة و الخطوات الواجب اتباعها
خلاص كل حد عايز يشترك معايا يملا البيانات دية و هنبداء من بكرة ان شاء اللة
الاسم :
الوزن :
الطول:
الوزن المطلوب الوصول الية :
المدة التى تريدين النزول فيها :

:7_1_110v[1]:

رد: حملة التخلص من الوزن الزائد

سماري
الوزن 96
الطول 162
مابين 60-75
3شهور

رد: حملة التخلص من الوزن الزائد

عزيزتى سمارى اعتقد ان انسب نظام لك هو نظام التلبينة
والتلبينة مفيدة جدا جدا وأعرف من كان يعانى من مشاكل فى القولون كثيرة و لكن باستعمال التلبينة خف و الحمد للة و باستعمال التلبينة مع رجيم التلبينة سوف تصلين الى ما تريدين ان شاء اللةو هو كالتالى
الافطار
كوب تلبينة + 2 ملعقة جبن قريش + حبة طماطم و فلفل اخضر بين الافطار و الغداء
3 رقائق من خبز الشعير
الغداء
سمك مشوى + ملوخية خضراء+ارز حسب الرغبة + ثمرة فاكهة
العشاء 3 رقائق شعير + علبة زبادى + ملعقة عسل ابيض او استبدال العشاء بكوب تلبينة

عزيزتى اقل لك على ما اقوم بة شخصيا
و هو شرب منقوع الكمون و الليمون قبل الاكل بنصف ساعة
و بعد الاكل مغلى الشمر و السنامكى

--------------------------------------------------------------------------------

رد: حملة التخلص من الوزن الزائد

الاسم:ابنه فلسطين
الوزن:75
الطول:165
الوزن المطلوب للوصول اليه :60_65
المدة:شهر او اقل هههه يستحسن

رد: حملة التخلص من الوزن الزائد

سلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة اهلا بيكى معانا يا ابنة فلسطين
بصى ياحبيبتي انا هكتبلك رجيم من دكتور امريكى انا شخصيا كنت ماشية علية و دة رجيم لمدة شهر ممكن تخسى علية من 10 ل15 كيلو او اكتر كمان على حسب نوع جسمك و انا هكتبلك الاسبوع الاول و لو عجبك و مشيتى علية هكتبلك باقى الاسابيع و يا ريت تمشى علية
انا نزلت علية فى اول اسبوع 6 كيلو بس على شرط الانتظام علية
تعليمات قبل البدء
1 - شرب 2 كوب ماء قبل البدء بالاكل
2- لابد من وضع مواعيد محددة للاكل
3 -اعلى على الاقل اربع ساعات فرق ما بين كل وجبة و اخرى
4 - مسموح بشرب الشاى و القهوة او اى اعشاب و لكن بسكر دايت
5 - لا يجب استبدال اى من هذة الوجبات او اللخبطة فيما بينهم
6 - عند الجوع بين الوجبات كلى خس او خيار لكن نوع واحد بس
7 - هذا الرجيم لا يعتمد على حساب السعرات و لكن يعتمد على التفاعل الكميائى بين الوجبات و جسمك
8 - فى الاطعمة الغير محددة الكمية يمكنك تناول ما تريدين من الكمية
9 - يسمح لك بتناول مشروب غازى كانز فى اليوم و لكن دايت مثل بيبسى دايت
اذا لخبطى فى منتصف الرجيم يجب البدء من جديد
الرجيم دة نتايجة رائعة بس محتاج ارادة قوية يا للا نشجع بعض و نبداءة

الاسبوع الاول

الافطار اليومى
1/2 برتقالة + 1 او 2 بيضة مسلوقة
اليوم الاول
غداء : فاكهة اى نوع و لكن صنف واحد ( انا اتناول البرتقال )
العشاء : لحم مشوى + سلطة

اليوم الثانى
الغداء : دجاج مشوى
العشاء : 2 بيضة + سلطة

اليوم الثالث
غداء : جبن قريش + 1 توست + برتقالة
العشاء :لحم مشوى + سلطة

اليوم الرابع
الغداء : فاكهة صنف واحد
العشاء : لحم مشوى

اليوم الخامس
الغداء : 2 بيضة + خضار مسلوق
العشاء :سمك او تونة او جمبرى + برتقالة

هكمل الباقى بعدين