ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

صفحة 1 من 11

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - نداء الى شوشو (https://fashion.azyya.com/307542.html)

عاشقةجدة

12-05-2011 09:56 PM

نداء الى شوشو

السلام عليكم...

كيفك اسفه ماقدر ارسلك ع الخاص لان مشاركاتي ماوصلت ميه

فكيف نبداء البرنامج لشد البطن..... ؟؟؟
علشان نتشجع
نسوي لنا قروب هنا بس مادري كيف بنسبه للمشرفات..... اذا ممكن او لا

استنا ردك

شوشو^-^

12-06-2011 02:42 PM

رد: نداء الى شوشو

انا موافقه و اقولك النتايج بس نخلي لها و قت يعني نحدد يوم و ساعه و لا في اي و قت ادخل و عادي احط ؟

رح اقولك النتايج ان شاء الله :11_1_207[1]:

عاشقةجدة

12-06-2011 07:21 PM

رد: نداء الى شوشو

هلا....كل يوم ندخل ونبداء من بكره ان شاء الله لمدة شهرين بس نستمر
انت قوليلي برنامجك الي راح تمشين عليه

انا برنامج زي ماقلت لك 1شاهي اخضر
2تخفيف
3وتمارين للبطن
4 ليمون وكمون على الريق وقبل النوم
ايوه راح البس مشد اول ماصحى من النوم وافكه قبل مانام

وكل يوم ندخل كل وحد تقول ايش سوت اوكيه

واذا عندك اضافات على الي قلته قوليلي استناك

عاشقةجدة

12-06-2011 07:24 PM

رد: نداء الى شوشو

بنسبه لتمارين بنسبة لي راح اخصص لهاوقت ربع ساعه في الصباح

وربع ساعه العصر

ايش رايك تمام والا ازود جرعة التمارين ؟

شوشو^-^

12-06-2011 08:10 PM

رد: نداء الى شوشو

الوقت مره تمام و كويس و تمارينك كمان كويسه انا رح اجيب لك كم اكله و تمرين و اقولك النتايج زي ما قلنا و نبدأ ان شاء الله من بكره

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:02 PM.

صفحة 1 من 11

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0