الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
1 -- تحتوي حبوب السمسم على مواد تعمل على منع ارتفاع ضغط الدم وتحمي الكبد من التلف. 2 -- بذور السمسم تعتبر مصدرا جيدا للفيتامين (ه) ، وهذا هو السبب في أنها يمكن أن تساعد على تقوية القلب والجهاز العصبي. 3 -- زيت السمسم يمكن أن يساعد في إزالة التجاعيد وغيرها من الأمراض الجلدية عند تطبيقه خارجيا. 4 -- كمية كبيرة من بذور السمسم ويمكن أن تساعد في زيادة الوزن لأنها عالية في السعرات الحرارية. 5 -- نصف كوب من حبوب السمسم يحتوي على الكالسيوم أكثر من 3 مرات من كوب الحليب كامل الدسم. 6 -- ومن المفيد ايضا في إزالة دودة الأمعاء . القيمة الغذائية : لكل 100 جرام. فيتامين (أ) : 15 I.U. فيتامين ب : الثيامين 1.07 ملغ ؛ النياسين : 2.7 ملغ ؛ كما يحتوي على فيتامين (ه) : كمية غير معروفة الكالسيوم : 580 ملغ. الحديد : 5.2 ملغ. الفسفور : 308 ملغ. البوتاسيوم : 360 ملغ. الدهون : 24gm. الكربوهيدرات : 10 جرام. بروتين : 9 جم. السعرات الحرارية : 280 |
رد: الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
مشكوره ربي يعطيك العافيه يالغلا
|
رد: الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
تســـــــلمين ويعطيكِ الـــــف عافيه |
رد: الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
|
رد: الفوائد الصحية للحبوب السمسم :
http://files.maas1.com/images_cache/...203803BFda.gif
يسلمو غلاتي يعطيك العافيه http://www.up.az3rena.com/images/830...8301306902.gif تقبلي مروري\ دلوعه حمودي http://files.maas1.com/images_cache/...203803BFda.gif |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:37 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.