ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)
-   -   الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013 (https://fashion.azyya.com/336252.html)

هبه العمر 04-09-2012 11:48 PM

الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013
 

الجوانح المحمرة)
الكمية تكفي:5 اشخاص
مدة التحضير والطهي:40دقيقة
السعرات الحرارية:166 سعره حراربه

المقادير:
1 كلغ جوانح دجاج
فصان توم مقشران ومهروسان مع ملعقة شاي من الملح
بصلة متوسطة الحجم ، مقشرة ومفرومة فرما ناعما
حزمة كزبرة ، مفرومة فرما ناعما
4/1كوب من عصير الليمون الحامض
رشة من الفلفل الأبيض المطحون
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:
مرري الجانح على النار حتى تتخلصي من الزغب . كرري
العملية حتى تنتهي الكمية .

نظفي الجوانح بالماء والملح والطحين ثم اغسيليها ثم اغليها جيدآ وضعيها في
المصغاة .

رشي الزيت الصحي في القدر على نار معتدلة واقلي البصل
قليلآ ثم اضيفي الثوم وقلبيه مدة دقيقتين .

أضيفي الجوانح والفلفل الأبيض واقليها جيدأ حتى يحمر لونها.

أضيفي عصير الحامض وقلبيه مع المزيج لمدة دقيقة . ثم أضيفي
الكزبرة الخضراء وقلبيها مع المزيج قليلآ ثم ارفعي القدر عن
النار.

ضعي الجوانح في صينية الفرن ثم رشي عليها الزيت الصحي
وادخليها إلى فرن (200درجة مثوية ) لمدة 15 دقيقة .

http://www.y1y1.com/u/uploads1/458b5e7133.gif

كن مع الله 04-14-2012 02:34 PM

رد: الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013
 
http://files2.fatakat.com/2011/1/12942456101791.gif

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

http://files2.fatakat.com/2011/1/12942458841615.gif

دلع الحلوة 06-21-2012 05:56 PM

رد: الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013
 
تسلم الايادي

شقااويه 06-26-2012 01:07 AM

رد: الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013
 
مشكوره

**الرمش الحزين** 06-26-2012 12:09 PM

رد: الجوانح المحمرة مقادير الجوانح المحمرة2013
 
ـيع ـطيگ آلف عـآإأفـــيـہـ

ولآ ع ــــدمنـآآ روآئـع ــگ

.. وبآنتظآر ج ــديدگ ..


http://www.3andna.com/photo/ToP/NiCE/3ANDNA_NICE19.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:27 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0