أطباق صحية: تتبيلة الريحان والثوم للوقاية من الأمراض
الطعام الطازج والمشروبات المنعشة هي ما يميز موسم الربيع، الفصل المثالي للإنغماس في المأكولات الهشة، والسلطات المنعشة والطازجة. تقدم خبيرة التغذية المشهورة كيمبيرلي سنايدر اليوم وصفة مميزة لتتبيلة السلطة بالليمون والريحان، وتحتوي التتبيلة على مزيج قوي من فيتامين ج المضاد للجراثيم. والريحان ذو الرائحة المنعشة والفوائد العظيمة في تخفيض كمية البكتيريا المعدية.
تتبيلة الليمون والثوم والريحان المكونات: 1حص ثوم صغير أو ½ حص ثوم متوسط الحجم 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 كوب أوراق ريحان طازجة 1 ملعقة طعام ماء ½ ملعقة صغيرة سكر Stevia أو 2 إلى 3 قطرات من سائل Stevia الطريقة: إمزجي كل المكونات معا حتى تصبح ناعمة وضعيها على الخضار الورقية الطازجة . يمكنك تخزين الباقي في الثلاجة من 2-3 ايام. |
رد: أطباق صحية: تتبيلة الريحان والثوم للوقاية من الأمراض
http://files2.fatakat.com/2011/1/12942456101791.gif ابدآآآآآآآآآآآآآع شكلها مره يشهي والوصف اكثرمن روعة شكرا لك دمتي بحب http://files2.fatakat.com/2011/1/12942458841615.gif |
رد: أطباق صحية: تتبيلة الريحان والثوم للوقاية من الأمراض
شكرلكم
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:25 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.