رجيم الفواكة
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر

الريجيم حلو وسهل واكيد باذن الله
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين :





الافطار:
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة هي إللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم


الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط

العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه

العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليا و 2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير

:7_5_120[1]:

رد: رجيم الفواكة