ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع (https://fashion.azyya.com/351159.html)

ازياء ToTy 05-21-2012 03:45 PM

ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
 
[size="4"]اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.[/size]

شمس قمر نجوم 05-21-2012 09:47 PM

رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
 
بس بعد الاسبوع راح نعوضها اضعاف انسي الموضوع احنا بدنا نظام حياة

زهرة بابلية 05-22-2012 12:32 AM

رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
 
يسلموووو

رذاذ انثى 05-22-2012 07:10 AM

رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
 
يسلموووو

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°• 06-02-2012 05:47 PM

رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
 
مشكووووووورة ع الطرح

تقبلي مروري


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:51 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0