|
ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
[size="4"]اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.[/size] |
رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
بس بعد الاسبوع راح نعوضها اضعاف انسي الموضوع احنا بدنا نظام حياة
|
رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
يسلموووو
|
رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
يسلموووو
|
رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
مشكووووووورة ع الطرح
تقبلي مروري |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:53 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.