من الاخطاء الشائعة....
البعض يتساءل
هل احسن طريقة لنزول الوزن هو عدم تناول اي شي بعد ممارسة التمارين ؟؟؟؟؟ [color="rgb(75, 0, 130)"]طبعا لا[/color] من المهم جدا تناول بعض الطعام بعد 60 دقيقة من ممارستك للتمارين خصوصا ان كانت لمدة ساعة كاملة وذلك لان الجسم يحتاج الى بعض الطاقة لكي تساعده على استعادة ما فقده وما بناه من عضلات اذا لم تاكلي بعد التمارين فاستعادة طاقتك ونشاطك سيكون ابطا وستشعرين بالتعب احسن انواع الغذاء بعد التمارين هو الموز والفاكهة الطازجة و قطعة من الخبز الاسمر او الكورن فليكس او ملعقة من الفول السوداني الغني بالبوتاسيوم |
رد: من الاخطاء الشائعة....
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ..... وابداع وتستحقين التقييم 10/10 ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ تقبلي مروري $<< جوجو >>$ http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...750555_643.gif |
رد: من الاخطاء الشائعة....
مشكوووووورة حبيبتي على الطرح
يعطيكي العافية |
رد: من الاخطاء الشائعة....
يعطيكي العافيه
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:01 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.