ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   من الاخطاء الشائعة.... (https://fashion.azyya.com/352400.html)

حلا الاردن 05-24-2012 10:07 PM

من الاخطاء الشائعة....
 
البعض يتساءل
هل احسن طريقة لنزول الوزن هو عدم تناول اي شي بعد ممارسة التمارين ؟؟؟؟؟


[color="rgb(75, 0, 130)"]طبعا لا[/color]


من المهم جدا تناول بعض الطعام بعد 60 دقيقة من ممارستك للتمارين خصوصا ان كانت لمدة ساعة كاملة
وذلك لان الجسم يحتاج الى بعض الطاقة لكي تساعده على استعادة ما فقده وما بناه من عضلات
اذا لم تاكلي بعد التمارين فاستعادة طاقتك ونشاطك سيكون ابطا وستشعرين بالتعب
احسن انواع الغذاء بعد التمارين هو
الموز والفاكهة الطازجة و قطعة من الخبز الاسمر او الكورن فليكس او ملعقة من الفول السوداني الغني بالبوتاسيوم

^ جواهر ^ 05-27-2012 03:32 PM

رد: من الاخطاء الشائعة....
 
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ..... وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...750555_643.gif

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°• 06-02-2012 05:43 PM

رد: من الاخطاء الشائعة....
 
مشكوووووورة حبيبتي على الطرح

يعطيكي العافية

"حـــ صادق ــــب" 06-02-2012 05:57 PM

رد: من الاخطاء الشائعة....
 
يعطيكي العافيه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:01 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0