|
منو يكدر يساعدني بليز
مرحباااااااااااااااااااا جميعا
راح اختصر عليكم انا عمري 16 سنة و وزني 65 كيلو و طولي 160 و ما بقيت و صفة او ريجيم ما سويتا و اسوي رياضة همين بس ماكو فائدة كرشي ميضعف ابدددددد بليييييييييييز ساعدوني |
رد: منو يكدر يساعدني بليز
بللللليز احد يجاوبنييييييي
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انصحك يا اختي قللي من الاكل وسوي رياضه الصباح قبل لا تاكلي فطورك حوالي ساعه وبعدها سوي تمارين البطن وقبل لا تفطرين شربي ماء ساخن مثل سخونة الشاي كوب كامل وانشاء الله تفيدك هذي الوصفه،،،
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
والله حبيبتي ما اعرف اتمنى البنات يساعدوك ما حبيت ادخل و ما ارد
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
حبيبتي نصاحئي الك و في كثير من البنات ساعدتهم
قللي من اكل السكر يعني كل اكل فيه نسبة كبيرة من السكر حاولة تتجنبيه مهما كان الثمن و كمان كل ماتحسي بالجوع من غير اوقات الاكل يعني مثل العشاء و الفطور من غير هيك اوقات حاولي اكل الكرافس لانو يحرق الكثير من سعرات و اخيرا اكثري من شرب الماء لان الماء يا حبيبتي يحرق الدهون ويغسل الجسم من السموم اتمنى اكون افدتك يا حلوة |
رد منو يكدر يساعدني بليز
لا لا أحذرك من حبوب ناشورال ماكس الأمريكية لأن أنا جربتها مرة ومنعوني منها لأنها تسبب ضغط الدم وبس تاخذيها تجيك رجفة
وأنا بعد ما أخذتها صارت عندي مشاكل وآلام بصدري هالحكي من ثلاث شهور أو أكثر ولسا أعاني من مشاكلها وعلى فكرة ما أخذت منها غير أربع حبات.... ووزارة الصحة منعت وجودها بالصيدليات لأنها ضارة.. |
رد: منو يكدر يساعدني بليز
وصفة علشانك:
أكيد تعرفي الملفوف الأبيض.. جيبي ورقتين منه مع كاسة ماء وخذيهم قبل الأكل بنصف ساعة |
رد: منو يكدر يساعدني بليز
حربي وصفتي حقت اللبان يمكن تنفعك
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
انصحك بالرياضه
وفي مركز يعملو لك دايت هما يرتبونو لك ماعليك الا تمشي ع نفس الخطوات |
رد: منو يكدر يساعدني بليز
نفس مشكلتي لكن اظن الكرش بالذات ما يروح الا بالرياضة
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:31 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.