 |
  |
|
|
|
08-29-2012, 04:48 AM
|
#1 |
|
عضوة |
مرحباااااااااااااااااااا جميعا
راح اختصر عليكم انا عمري 16 سنة و وزني 65 كيلو و طولي 160 و ما بقيت و صفة او ريجيم ما سويتا و اسوي رياضة همين بس ماكو فائدة كرشي ميضعف ابدددددد بليييييييييييز ساعدوني مواضيع ذات صلة |
|
08-29-2012, 05:10 AM
|
#2 |
|
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
بللللليز احد يجاوبنييييييي
|
|
08-29-2012, 06:17 AM
|
#3 |
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انصحك يا اختي قللي من الاكل وسوي رياضه الصباح قبل لا تاكلي فطورك حوالي ساعه وبعدها سوي تمارين البطن وقبل لا تفطرين شربي ماء ساخن مثل سخونة الشاي كوب كامل وانشاء الله تفيدك هذي الوصفه،،،
|
|
08-29-2012, 02:11 PM
|
#4 |
|
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
والله حبيبتي ما اعرف اتمنى البنات يساعدوك ما حبيت ادخل و ما ارد
|
|
08-31-2012, 03:37 PM
|
#5 |
|
|
رد: منو يكدر يساعدني بليز
حبيبتي نصاحئي الك و في كثير من البنات ساعدتهم
قللي من اكل السكر يعني كل اكل فيه نسبة كبيرة من السكر حاولة تتجنبيه مهما كان الثمن و كمان كل ماتحسي بالجوع من غير اوقات الاكل يعني مثل العشاء و الفطور من غير هيك اوقات حاولي اكل الكرافس لانو يحرق الكثير من سعرات و اخيرا اكثري من شرب الماء لان الماء يا حبيبتي يحرق الدهون ويغسل الجسم من السموم اتمنى اكون افدتك يا حلوة |
منو يكدر يساعدني بليز