ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

- طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)

- - اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار (https://fashion.azyya.com/399292.html)

اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

هذا الطبق الغني بالاوميغا -3 والمغطى بزيت الزيتون و البهارات هو الطبق المثالي. يُقدم مع الخضار المشوية وهو مناسب للحمية.
المكونات:
4 قطع سلمون فيليه
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب صويا
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
3 ملاعق كبيرة سكر بني
1 ملعقة صغيرة بقدونس جاف
1 ملعقة صغيرة زعتر جاف
1 ملعقة صغيرة اكليل الجبل
1 ملعقة صغيرة فلفل ليمون
1 ملعقة صغيرة ريحان
الطريقة:
1. امزجي المكونات جيدا ثم ادهني بها قطع السمك واتركيها لمدة 1 ساعة.
2. قومي بلف السمك بورق الالمنيوم لتحضيرها للشوايه.
3. ضعي السمك بلطف على شواية متوسطة الحرارة. اتركيه لمدة 5 دقائق على كل جانب او حتى ينضج السمك.
4. يقدم مع الخضار الموسمي المشوي.
http://cdnlive.albawaba.com/sites/de...led_salmon.jpg

رد: اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

http://files.maas1.com/images_cache/...152359s47E.gif
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

http://i194.photobucket.com/albums/z...r3jauu1wvz.gif

رد: اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

يمي يمي انا من يوم ما قريت العنوان حسيته يشهي
شكرا جزيلا

رد: اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

ميرسي ياقمر

رد: اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار

تسلمين ع الوصفه اللذيذه
http://www.amiraa.com/bsh/uploads/im...5b0d0b86af.gif