ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض (https://fashion.azyya.com/405739.html)

"حـــ صادق ــــب" 02-19-2013 05:24 PM

اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض
 
اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض *




الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.

لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا

غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :

التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :-

امداد الجسم بطاقة عالية. تقوى أجهزة المناعة فى الجسم. تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم. وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.

ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -

السبانخ : التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.

الجزر : والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص الاصابة بالسرطان كما انة ايضا يحمى القلب.

الفاصوليا : وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.

القرنبيط : يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف” والذين يساعدون فى الحماية من السرطانات

البصل والثوم : يقللان من التجلط فى الدم.

الزبادي : يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى من الالتهابات الفطرية.

آية بسملة 02-20-2013 02:07 PM

رد: اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض
 
الله يعطيك العافية

غزل البنات 1 02-20-2013 02:15 PM

رد: اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض
 
الجلوتاثيون الموجود في المأكولات البحرية وبعض انواع المكسرات يحمي جسم الانسان ويبيض البشرة
ويصفيها لتصبح مثل بياض الفلبينيات والشرق آسيويات الذين يعتمدون علية في غذائهم

http://www.youtube.com/watch?v=bDlLJ57F38E

احلى ماريا 02-21-2013 08:47 PM

رد: اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض
 
جزاك الله خير

*ام جوجو* 03-15-2013 04:12 AM

رد: اغذية تزيد المناعة إحمي نفسك من الأمراض
 
جزاكى الله خيرا

موضوع جميل

بانتظار جديدك


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:41 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0