ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - معلومات هامة وخطيرة بشأن النظام الغذائى والصحى

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأمريكيين عن معلومات هامة وخطيرة بشأن النظام الغذائى والصحى الذى يتبعه أغلب الشباب والمراهقين هذه الأيام، وأضرار ذلك على صحتهم.

وأشار الباحثون إلى أن أغلبية الشباب والمراهقين يتبعون عادات غذائية وصحية خاطئة ومعرضين للإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد بمجرد الوصول لمرحلة البلوغ، ونصح الباحثون الشباب باتباع بعض الإرشادات والوسائل الصحية مثل الحد من التدخين وزيادة النشاط البدنى وتناول وجبات غذائية صحية والحفاظ على مستويات الجلوكوز بالدم ومستوى الكولسترول ضغط الدم فى مستوياتها الطبيعية والحفاظ على الوزن وتقليل مؤشر كتلة الجسم حتى لا يتعرضون للإصابة بأمراض القلب عند الوصول لمرحلة البلوغ.

ونصحت الجمعية الأمريكية للقلب بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة والحد من الأطعمة الغنية بالملح، والحد من المشروبات الغنية بالسكريات.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Circulation"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الأول من شهر أبريل الجارى، وشملت الدراسة 4673 من المراهقين، وكانت أعمارهم تتراوح ما بين 12 و19 عاما.